Question

低血糖患者运动时应注意什么？

Answer 1

当运动时发生了低血糖，一定要注意立即停止当前的运动，坐下休息。要保持正常的心态，不要过度的焦虑和惊慌。每次在运动前一定要备好一些糖果、巧克力，以备不时之需。当出现低血糖时，可以自行口服，这样能够迅速的缓解低血糖所带来的身体不适的症状。
如果进食了含糖量高的食物以后，低血糖还没有明显的缓解，而食物也已经吃完，就需要拨打120，最好是到医院进行进一步的检查和治疗。
如果是发生了低血糖，对于运动的强度可能就需要减弱。因为是为了避免下一次运动又会发生低血糖，要给自己自定一个全新的运动计划。

Answer 2

运动中出现低血糖如何处理

如果在运动中或运动后出现饥饿感、心慌、出冷汗、头晕及四肢无力或颤抖的现象时，应立即停止运动，并服下随身携带的食物（如水果硬糖2块，葡萄糖片1-3片，苏打饼干4块），一般休息1 0分钟左右，低血糖症状即可缓解。若15分钟后未能缓解，可再服同样量食物，并请求其他人通知家人或送至医院就诊。

运动前后需要检测血糖吗

通常有规律的运动会降低血糖。如果一开始运动时的血糖就很高，运动后反而会使血糖升得更高。如果短时间内做剧烈运动，也会升高血糖。不过在接受降糖药物治疗后，运动能使血糖降低。要知道运动对血糖有多少影响，最好在运动前和运动后都进行一次血糖检测，了解自己血糖波动的情况，以及运动对血糖带来的影响，运动是否合适。这样可以寻找出适合自己的运动方式和运动量。
糖尿病人运动时注意什么

(1)糖尿病患者不宜空腹运动，要随身携带糖果和饼干，以防出现低血糖时及时食用。

(2)糖尿病患者外出运动时，请随身携带糖尿病疾病介绍卡，卡上应有本人的姓名、年龄、家庭住址和电话号码，以防发生意外时别人能提供帮助。疾病介绍卡应放在明显的地方，外出活动时应告诉家人活动的时间和地点。

(3)运动时避免四肢部位注射胰岛素，因四肢运动时会加快胰岛素进入血液，加快细胞对血糖的吸收利用，导致低血糖反应。

(4)在极端温度（高温或极冷）和天气不良（雾天或雨天）时，不宜做室外运动。尤其雾天废气不宜消散，空气中有害物质吸入人体会影响健康。

(5)运动时服装要宽松，特别是鞋袜，不要磨破脚。

(6)运动时如出现胸痛、胸闷，应立即停止运动，原地休息，必要时及时就近诊治。

Answer 3

低血糖平时运动时要注意，不要太过劳累，最好不要做剧烈的运动，还要在身边带一些糖块或者含糖的食物，如果有出现心慌不适的情况，就可以立即服用。在做过运动以后身体会出现大量的汗液，会导致身体里的糖分过多流失，所以要一定及时补充糖分，也可以喝葡萄糖水来进行补充。

Answer 4

运动疗法是糖尿病康复治疗的基本措施之一，运动可以增强胰岛素敏感性，减轻体重，改善糖、脂肪代谢紊乱程度，但是并不是所有的糖尿病患者在任何情况下都适合做运动锻炼。

所以运动前要先进行相关的各种检查，如血糖、尿酮体、血常规、心肺、肝肾功能及糖尿病并发症的情况，一般只有在糖尿病控制状态不是太差，而且不存在可能因运动加重病情的并发症时，运动疗法才是合适。

有些特殊情况应该限制和禁止运动，比如糖尿病控制状态很差的病例，或者由于视网膜病变引起眼底出血的病例，糖尿病肾病氮质血症的病例，患有严重的周围神经病变或者合并有严重的自主神经病变，有心肺功能不全的病例以及急慢性感染的症状。

需要注意的是不同类型的糖尿病患者，应该采取的运动时间也不一样。一型糖尿病患者为了防止低血糖运动，应安排在餐后1到3小时内进行。二型糖尿病患者一般安排在餐后进行，未使用降糖药的患者也可以空腹时运动。

Answer 5

运动前一定要吃东西，不要空腹运动，三餐一定要正常。运动期间要适当补充水分，不要做强度太大的运动，比如，跑步，速度不要选择过高的。尽量选择缓和一点的运动。最好随身准备1，2个糖果，低血糖的时候可以及时补充