Question

肾虚吃些什么食物可以改善？

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Answer 1

肾虚吃些什么食物可以改善？黑色的食物，中医方面认为黑色是肾的颜色，所以多吃黑色的食物可以补肾，这些食物有黑米、黑豆、黑芝麻之类的；日常生活中我们也要注意对肾脏的保护，在没有生病前，我们要尽量避免熬夜，多饮水，避免饮用高糖饮料，过量饮用咖啡及浓茶，饮食当中合理控制蛋白摄入，过多的海鲜，肾虚中医上讲主要包括肾气虚、肾阴虚、肾精不足、肾阳虚等证型。

多是由于房劳过度、久病慢病、饮食和作息不规律、情致所伤、先天因素等原因引起的。中医上讲引起的原因不相同，养肾之法，华夏传统之法，多胜不胜数，奇法万变，宗旨离不开中医辨证。因人而异施治。年龄段是养肾兼施治的主层，青壮年，大多禁却百日是自然养肾之捷径。

传统医学认为肾藏精，主生殖，为先天之本，主骨且生髓充脑，在体为骨，开窍于耳，其华在发。肾又主水，并有纳气功能。中医：中医调理相对食疗和手术来说效果较为显著，且无副作用。可一次根治，通过调理身体机能，达到完全恢复。

不注意保养自己的先天之本会带来很严重的后果，心绞痛只是其一，特别是岁数比较大的人，一定要注意避免上述问题。鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，是公认的营养极其丰富的食品，多吃鸡蛋可促进人体生长，提高免疫力，也是一类延年益寿的食物。

大量的尿液长时间留存在体内，膀胱处于高压转态，对肾，膀胱、以及前列腺度会造成压迫感，肾脏造成极大的危害，损害肾功能，其次应注意饮食滋补，食物可以吃牡蛎、黑芝麻、黑米、乌鸡、羊肉、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等锌、镁、精氨酸含量高的食物食物。