Question

我家孩子初三中度抑郁症，休学一年，请问这一年期间做什么好？

Answer 1

1.休学的建议是孩子自己提出的，还是家长或学校的意思呢？休学得看孩子自己真实的想法的，但是当下他处于抑郁症状态，他自己不一定真的知道自己内心真正的声音。如果是家乡或学校的意思，那有时候可能会变成“好心办坏事”了

2.孩子的心理问题，不是一两天就形成的，那么也不是一两天就能好的，如果盲目休学，孩子学习生活节奏极有可能变得更乱。初一就轻微抑郁，初三中度抑郁，说明孩子自我调节能力算是不错的了，那么帮助孩子获得更多内心力量比休学逃避更好。

3.抑郁的孩子大多是内向较真，“非黑即白”的思维模式有偏差，完美主义，对自己要求高，同时父母给予孩子的精神强压也是不可忽视的。那么如此，更需要的是主客观多方面去帮助孩子调整认知行为模式，不能光靠药物。

4.建议规律作息， 健康 饮食，坚持运动，多亲近阳光，亲近自然，保持身心放松，做好计划，保持自律学习的状态。

积极配合心理咨询师心理辅导和精神卫生专科医院开出的药物治疗，抑郁症往往是在早年养育过程当中爱的缺失，正好在这一年当中，孩子生病，回到家里出现退行状态，父母用爱重新养育孩子一年，不要要求，不要控制，给予接纳，关注。后期当孩子有一点力量感的时候，给予积极的兴趣爱好和 体育 锻炼的支持和陪伴

即使孩子不喜欢父母陪着，也要至少有一个家长拿出精力陪孩子。

一、照顾好孩子的日常生活。给孩子变着花样做些好吃的，给身体增加营养和抵抗能力，有一个良好的身体素质是基本。

二、培养一个 体育 特长。最重要的就是养成每天锻炼的习惯，跑步游泳打球都可以，家长陪着孩子天天雷打不动地练习。

三、带孩子出去旅 旅游 。到孩子喜欢的地方去转转看看，体验一下不一样的生活。

四、带孩子去体验生活。自己去摆个摊，卖点东西，自己挣钱，看看生活的不易，让孩子了解到过日子的酸甜苦辣。

首先，需要花时间和孩子建立连接，建立信任的关系，改善家庭氛围，营造合谐氛围。

认可他的想法，做他想做的事，想法设法增加户外时间，增加和人的接触，再慢慢引导他的兴趣和方向。

再难也得挺住，坚持才可能成功。

放空吧！走出家门把万水千山走遍！好好享受自由的感觉！

利用这一年带孩子去新疆西藏辽阔的地方转转。

首先要认识到抑郁症并不可怕，很多人一辈子中都会遇到。其次，必须清楚的一点是很多孩子的抑郁症最初原因是源自家庭，建议你找到专业的心理专家和孩子一起就你们目前的家庭环境进行一次梳理，千万不要以解决问题的视角去看待孩子遇到的困难，而是把这当作一个契机去做一次对生命的探寻，包括爸爸妈妈自己。也许，找到那个一直隐藏的点，看到它并接纳它，并且与之和解，对未来的人生都是非常有价值的。当然这个过程不是一蹴而就的，需要耐下心来，一定要意识到这是家长自己首先要做的功课，所以要先宽以待己（父母）才可以宽以待人（孩子）。另外关于抗抑郁药使用一定要听从医生的建议。相信你们一家一定会有新的发现，毕竟上天给我们的礼物永远都会包裹着一层我们看不懂甚至是无比丑陋的外衣！

如果比较严重，建议找医生看了，该怎么治疗就怎么治疗，然后中间做点自己爱做的事情，最好是运动类的，消耗体力。往往很多抑郁的人，对很多事情都提不起兴趣来，看看孩子喜欢什么，如果喜欢画画，可以报个画画班，如果喜欢音乐，可以报个乐器或者其他的，他们一般不爱跟别人打交道。所以最好是一个人可以完成的项目，然后家里人要多理解他，陪伴，适当加入。前提是把他当正常人看待，不要营造出病人的感觉，虽然，他真的是一个病人。就这样，需要时间，多点耐心。

让孩子做自己就好，想做什么做什么，我家孩子我是小学一年级发现问题的，二年级我果断的给她请假，一直休到五年级，她自己修好了，就如土地，休息是为了更好的长庄家。她休息第一年，我告诉她：孩子，从今天起，你想做什么做什么，吃喝玩乐随便你，妈妈都接纳，我爱你！——她每天上网，开心的自己在家里哈哈大笑，我给她上网的身后，买了四个超市架子，上面摆满了各式方便面，碳酸饮料，薯片，巧克力，果冻还是各式各样的零食……就这样过了快三年，有一天，她哭着告诉我，她想上学，她说自己每天看着楼下的小朋友背书包去上学，就觉得自己好无能，她想学习知识，觉得上网没意思了。要知道，她 游戏 打的相当牛，相当牛的。我们是五年级去了学校，现在初一，虽然学习不太好，但是不厌学，学习劲头高。最主要是，孩子过了零食和 游戏 关。

忧郁是什么原因，是学习压力大引起的吗？父母不该过多给孩子压力，要给孩子空间，不是什么都要是你的看法，和孩子多沟通，休学是你自己想还是学校要求？要问孩子的想法，和学校多沟通孩子到底哪里不适应学校生活，如果休学了，以后再回来更加难融入，我孩子初三也忧郁症，焦虑症，不能上学，害怕到学校，害害和人交流，有时觉得别人都在说她坏话，老师怕孩子出事，也是让休学，是那种委婉的方法，说是为了孩子，其实就是怕担责任，出了事学校也没好果子吃，后来我带孩子看了心理医生，和孩子好好沟通，不给她什么压力，顺其自然，现在孩子已经毕业考入高中，有时候孩子这个年纪很多坎过不起，家人不会沟通，以为逃避就能解决是做梦，现在的老师也是能把孩子劝退就劝退，所以还是家长自己想好自己如何处理。