286个小时是几天
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要减肥的话要跑1到1个半小时,单纯跑半小时没有用的,因为人体在运动半小时后才开始燃烧脂肪,我之前每晚都慢跑一个小时,5天减下4斤,有一天更夸张,那天我吃了3个雪糕,为了填补自己的罪那晚我跑了一个半小时,出了狂多汗,一称,轻了3斤,!!!太开心了当时,!!!
不过这段时间我有点坚持不下了,因为平台期已经维持半个多月都没见效,哎,
其实我也同意楼上的,慢跑对减肥的确有效只要肯坚持的话,但是对减大腿的话我个人觉得没多大效果,因为我也是大腿粗但跑了以来我就是只瘦上身和脸,大腿虽然也有瘦了一点,但不是很明显,我有个学体育的同学叫我多做压腿等拉伸运动会有效 ,我一直都有尝试,不过好像也没多大效果,哎 我自己也是想减大腿啊,不过我还是觉得只要坚持跑步久了一定能见效。
还有,我上网查了很多资料,都说游泳很减肥,如果想减大腿,就在浅水池跑步,恩,我就打算等我们小区泳池开放了就去尝试,希望一个暑假下来能见效。
祝你也减肥成功。
不过这段时间我有点坚持不下了,因为平台期已经维持半个多月都没见效,哎,
其实我也同意楼上的,慢跑对减肥的确有效只要肯坚持的话,但是对减大腿的话我个人觉得没多大效果,因为我也是大腿粗但跑了以来我就是只瘦上身和脸,大腿虽然也有瘦了一点,但不是很明显,我有个学体育的同学叫我多做压腿等拉伸运动会有效 ,我一直都有尝试,不过好像也没多大效果,哎 我自己也是想减大腿啊,不过我还是觉得只要坚持跑步久了一定能见效。
还有,我上网查了很多资料,都说游泳很减肥,如果想减大腿,就在浅水池跑步,恩,我就打算等我们小区泳池开放了就去尝试,希望一个暑假下来能见效。
祝你也减肥成功。
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286÷24=11(天)……22(小时)
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286÷24=11.9166666667
=11天……余22小时;
(24×11=264)
差两小时就是12天。
=11天……余22小时;
(24×11=264)
差两小时就是12天。
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一天是24小时
286除以24=11…22
11天22小时
286除以24=11…22
11天22小时
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