Question

天天跑步为什么这么重要

Answer 1

是不是重要那得分人，对于能坚持的人来说当然重要了，因为这是为了让自己更健康的一种重要手段；而从来不跑步的人则会认为跑步还没有刷一会儿手机更重要。

如果对你来说跑步已经成为了习惯 ，那么你恐怕不会问这要的问题，就像你从来不会问别人为什么人天天都要吃饭喝水一样。这还用说么，那是本能，如果想活着就必须做的事儿；而当跑步已经成为了一个人的习惯，甚至本能的时候他也就不会再考虑这样一个奇怪的问题了。

好吧，那么来说说跑步为什么重要，第一点，因为跑步是一个没有任何门槛的健身方法，你可以不去健身房，可以不买任何设备，只要你愿意，任何时候任何地点都可以跑步锻炼，生命在于运动，跑步就是运动，你说这重不重要呢？

跑步可以让一个人的心肺功能得到锻炼，让你的心脏更强大，呼吸更有力。

跑步可以锻炼一个人的耐力，当你跑的越来越久，越来越快，也意味着你的耐力越来越强，能咬牙坚持跑步的人，那么在日常生活中同样也一定是一个吃得苦，耐得住寂寞的人，这样的人往往都会有所成就，因为对自己下手都这么狠的人，对别人那还用说么？

跑步可以让一个人的毅志力更强大，运动从来都不是一件轻松的事情，可能一时的运动不算什么，但能把运动坚持到底，那么没有大毅力的人肯定是办不到的。

跑步再重要，你不跑也什么用都没有，当跑步成为你生命中的一部分，你就不会再考虑为什么重要了。

Answer 2

跑步是可以帮助人保持良好的身心健康的，他可以帮助一个人在自己的一天忙碌的办公室生活中，充分的解放自己，帮助自己的一个身体上的放松，这是每个人每天必要的运动。
跑步，可以在很大程度上减少人的脂肪比例，你可以通过这一项简简单单的运动就可以帮助自己在自己的体质率上带来一个显著的减少，并且不需要通过大量的机械器材的训练，这样的你也会很轻松，不需要给自己的身体带来很大的负担，保证自己不受伤的前提下，给了自己身体一个良好的状态。
你每天跑步，就会给自己的身体一个积极良好的信号，你的身体会逐渐适应这样的跑步，不会再像之前那样因为胖而感到愚蠢的你，你在跑步之后，只要坚持一个周期，就会在自身的灵活度上带来极大的提高，你会在自己干事跑步的过程中都会感受到跑步带来的好处，这样的好处甚至可以影响到你工作的时候，他可以给工作的你，带来更大的能量，保证自己有足够的精神能力去完整的面对每一天的工作，并且在下班之后的你，也是精神奕奕的，不会变得萎靡不争。
跑步给你带来的好处远远不止这些，跑步其实是对一个人的慢性恢复过程，如果之前的你，有着大剂量的体育器材的锻炼，这样的你，可以在跑步中，慢慢的恢复自己，及时你没有练习器材，也可以通过跑步来帮助自己的身体放松下来。坚持吧，这样的跑步，肯定没有坏处