Question

减肥期间哪些水果不可以吃？哪些水果减肥期间可以吃？





Answer 1

在炎热的夏天，很多人都想吃点西瓜来解渴。西瓜富含水分，可以清热解渴。但是，不建议减肥者在减肥期间吃西瓜。因为西瓜含水量高，还含有大量糖分，吃起来很甜。

如果你总是吃含糖量高的西瓜，最终可能会导致糖分在体内堆积。在不食用这些碳水化合物的情况下，碳水化合物也可能转化为脂肪堆积，肥胖的可能性就会非常大。因此，在减肥期间，一些含糖量较高的水果需要避免食用，尤其是西瓜减肥期间不宜食用高糖水果，如香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣、菠萝、哈密瓜、木瓜等一系列高糖水果。可以吃一些低糖的水果，如：苹果、梨、柠檬、樱桃、橙子、柚子、黄瓜、西红柿等等。因此，想合理控制体重的人在减肥期间需要合理的饮食限制，如普通芒果，最好少吃。

吃水果尽量在饭前进行，饭前20-40分钟，吃些水果或喝些果汁，可以起到饱腹的作用，从而达到控制食欲的目的。牛油果的热量也很高，因为这种水果营养丰富，有很多人追捧后捧在手里，牛油果奶昔让很多人喜欢喝，也可以把它作为配菜端上餐桌，但牛油果里面的脂肪平均在15%左右，而猪头肉的脂肪含量平均为8%，这样的对比会让你对牛油果的热量有更清晰的认识。

小编针对问题做得详细解小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。

Answer 2

不可以吃芒果，西瓜，桂圆，荔枝，梨这些水果，因为是偏凉的，所以就有可能会导致宫寒，也会影响到减肥的效果，但是可以吃苹果，香蕉，火龙果，柚子，猕猴桃，百香果，可以消除脂肪。

Answer 3

不能够吃西瓜，香瓜，奇异果，葡萄，哈密瓜。另外这些水果都是含糖量比较高的。苹果，柠檬，桃子，葡萄，柚子，这些水果减肥期间是可以吃的。

Answer 4

不可以吃的水果就是，榴莲，甘蔗，哈密瓜，西瓜，火龙。可以吃的水果就是，草莓，苹果，香蕉，西红柿，桔子，橙子。

Answer 5

奇异果，香蕉，哈密瓜，木瓜，榴莲最好不吃，苹果，猕猴桃，柚子等等都是可以吃的。