Question

有抑郁情绪就是抑郁症吗？

Answer 1

当然不是啦，我们的生活中会遇到许多问题。这些都会产生抑郁情绪，但不能说这就是抑郁症了。

不过，出现如下情况需要大家当心了。

1.抑郁情绪几乎每天都有，或者大部分时间如此，并且超过一个月。

2.不仅仅有抑郁情绪，还有焦虑，恐惧，躯体不适的感觉，或者易怒，不想活等不愉快的体验。

3.因为抑郁情绪不能正常工作，生活。比如外出，参加活动，与人接触，交往等都做不了。

4.茶饭不思，夜不能寐，体重下降，整日昏昏沉沉的，记性变差了，注意不集中。

5.自己或者周围人感觉你性情，习惯发生巨大改变。

出现这些情况时，最好去找心理精神专业的医疗机构进行诊疗。不要讳疾忌医呦！

抑郁情绪和抑郁症是两个不同的概念，有抑郁情绪不一定是抑郁症，但抑郁症患者一定会有抑郁情绪。

抑郁症表现为情绪低落，活动减少，兴趣减少对未来的生活失去信心，有睡眠障碍，有时甚至有自杀的念头。如果病程超过两周就可以诊断。

有抑郁情绪时可以称为抑郁状态，抑郁状态是指具有部分抑郁症的特征，但是不一定具有全部。另外病程也还没达到抑郁症的诊断标准，当抑郁状态具有大多数或者全部的抑郁症特点，并且达到抑郁症的诊断病程，那就变成抑郁症了。

当然不是了。抑郁情绪应该几乎每个人都会有过，从抑郁情绪到抑郁症，是有一个过程的。如果抑郁时间较长，要注意自我调节心理状态。在这个生存压力不断加大，竞争日益剧烈的 社会 里，良好的心理素质是非常重要的。当然，容易患抑郁症的人，大多数是善良、正直、单纯的人，没有良好的抗压能力。但是，人生只不过是一个过程，一切终将过去，对一切都不必太在乎，这样就没什么想不开的了，抑郁情绪也就没有了。

抑郁症在心理疾病中算得上是重症类型的。

要判断是否得抑郁症不单要看是否有抑郁情绪，还要看抑郁情绪是否不受主观控制，是否持续三个月以上，要进一步看是否影响了正常的生活和工作。

如果只是一时的抑郁情绪，比如持续三五天就没了，那么应该列为对某些事情的短暂应激反应，属于人的正常情绪波动起伏，不属于抑郁。

但是要注意，长时间的抑郁情绪很容易转变为抑郁症。因为总是郁郁寡欢会导致体内的神经递质传导受阻，五羟色胺，多巴胺等让人产生愉悦感的物质水平降低，进而会让情绪继续恶化，抑郁症这时可能就要找上门来了。所以，抑郁情绪和抑郁症还是有一定的关系的。

接下来说抑郁症，既然称它为病症，那就说明它相对抑郁情绪棘手很多了。抑显著而持久的心境低落是抑郁症的主要临床特征，比如长时间的悲伤失落，自我评价降低，经常抑制不住的想哭泣，兴趣丧失，社交能力退化，悲观厌世，甚至有自杀倾向。以下是具体的几种抑郁症的临床表现。因为基本能涵盖抑郁症的所有表现，所以我是直接搬运于百度百科。

1.心境低落。 主要表现为显著而持久的 情感 低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2.思维迟缓。 患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3.意志活动减退。 患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但经精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。调查显示，我国每年有28.7万人死于自杀，其中63%有精神障碍，40%患有抑郁症。因抑郁症而自杀的不乏名人，包括梵高、海明威、三毛、张国荣、徐行、李晓、罗宾·威廉姆斯、乔任梁等。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

4.认知功能损害。 研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者 社会 功能障碍，而且影响患者远期预后。

5.躯体症状。 主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

最后说下，不管是抑郁情绪，还是抑郁症，如果长时间得不到有效缓解，建议立即到当地的精神卫生中心检查治疗或者去正规的心理咨询机构寻求帮助支持。

希望我的回答对你有所帮助！祝你生活幸福，快乐常伴！

Answer 2

不是所有的抑郁情绪都被认为是抑郁症。抑郁情绪在生活中是很常见的，即使在那些没有临床抑郁症状的人中也会发生。通常，当抑郁情绪影响到个人的生活和工作，严重影响到其正常的日常活动和社交活动，并且持续时间超过几周时，才会被认为是抑郁症。

有时，对于某些人来说，抑郁症症状是由于特定事件的影响，例如生活中的压力、悲伤或创伤，这被称为“情感性抑郁症”，可以通过心理干预和生活方式改变得到改善。然而，当这些症状持续并严重影响到日常生活，就可能需要药物治疗和心理辅导来控制不断加剧的情况。

总之，抑郁情绪并不总是被确定为抑郁症，但如果感到情绪低落、沮丧或者出现自杀倾向，建议及时咨询心理医生。心理医生可以根据个人的特定症状为您制定治疗计划和方案。