Question

脾胃虚弱吃什么食物

Answer 1

脾胃虚弱者，可以多吃一些健脾的食物。举例如下：

1.大枣，性味甘温，具有补中益气、养血安神，可以改善脾胃虚弱导致的发力、胃纳差、便溏等。

2.山药，性味甘平，具有补益脾胃、益肺补肾。可以改善脾胃虚弱，同时也有补肾益肺的作用，也有一定滋阴润燥的作用，不仅适合脾胃虚弱者，也适合气阴不足者。

3.芡实，性味甘涩，可以健脾止泻、补肾固精、除湿止带。芡实不仅可以健脾，改善脾胃虚弱，也可以补肾，同时也是祛湿的作用。对脾肾虚弱伴有湿重导致的带下多更合适。

4.莲子，性味甘涩，具有健脾止泻、补肾固精止带，养心安神等作用。莲子的功效更芡实相似，也有一定的养心安神的作用，可以改善心气不足导致心悸、失眠等。

如果脾胃虚弱伴有胃脘胀满等气滞症状者，吃健脾的食物的同时，需要吃一些理气的食物，比如白萝卜，陈皮等，避免健脾的食物加重腹胀。

Answer 2

莲藕，或者也可以去医院看医生，按照医生的建议来吃什么食物

Answer 3

脾胃虚弱的养护之道
古语有云：“脾胃乃后天之本”。脾胃虚弱，意味着身体的“消化系统”出了问题，会引起一系列不适症状。脾胃虚弱的人群日常饮食中该如何调理呢？
养脾补胃，谨记这六大食材
脾胃虚弱的人群，在日常饮食中应以清淡、易消化为主，同时摄入以下六大食材，有助养脾补胃：
山药：性平，味甘，具有补脾益胃、健脾止泻的功效，脾胃虚弱的人群可常食用山药粥、山药泥等。
莲藕：味甘，性平，有健脾益胃、清热凉血的功效，莲藕汤、莲藕炖排骨等都是不错的选择。
小米：性平，味甘，具有健脾和胃、益气安神的功效，小米粥是养脾胃的上佳之选。
红枣：性温，味甘，有补脾益气、养血安神的功效，脾胃虚弱的人群可适量食用红枣粥、红枣茶等。
桂圆：性温，味甘，有补血益气、健脾养胃的功效，桂圆粥、桂圆炖汤都是不错的调理之法。
芡实：性平，味甘，具有补脾止泻、益肾固精的功效，芡实粥、芡实炖汤等都是养脾胃的佳肴。
忌口秘诀，远离伤脾胃的食物
脾胃虚弱的人群，除了要饮食清淡、补充营养之外，还应忌口以下伤脾胃的食物：
生冷食物：生冷食物会损伤脾胃阳气，导致腹泻、腹痛等症状。
辛辣油腻食物：辛辣油腻的食物会刺激脾胃，加重消化负担，不利于脾胃健康。
粘滞难消化食物：粘滞难消化食物会滞留在脾胃中，阻碍消化吸收。
甜食：甜食会助湿生痰，加重脾胃负担，不利于脾胃健康。
酒类：酒类会刺激脾胃，损害脾胃功能。
结语
脾胃虚弱并不是一种大病，但如果长期不调理，可能会引发一系列健康问题。通过合理的饮食调理，补充营养，忌口伤脾胃的食物，可以有效改善脾胃虚弱的症状，增强身体素质。

Answer 4

现在的人脾胃不好的挺多，和不良的饮食习惯有关。曲黎敏说的对，现在的人缺的不全是营养，缺的是吸收功能，吸收不好吃什么效果都差。而脾胃好了，吃什么都补气血。从饮食上，多吃些养胃的食物。像谷类(谷类食品)常吃些小米，莲子，特别是小米粥，最好一周吃个几次。再有常吃些面食，也可养胃。如花卷、馒头等。像胃酸多反酸的可吃些碱发馒头，可中合胃酸。蔬菜(蔬菜食品)最好是山药，另外像香菇(香菇食品)、胡萝卜、豆角、土豆等都可养胃。每周多吃几次。水果(水果食品)中养胃的最好是木瓜，性温，含木瓜蛋白酶，可促消化(消化食品)。