落枕是什么原因造成的 睡觉落枕怎么快速恢复正常

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花为谁栽1815
2022-10-11 · TA获得超过2364个赞
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  大部分人都经历过落枕,脖子很长时间都不能动,一动就疼,大家应该很好奇落枕是什么原因造成的?落枕是非常痛苦的,特别是早晨起来脖子疼痛不止,加上起床气,那真是一种煎熬。落枕也被称为失枕,是青壮年常发病症,一般集中在春季和冬季,下面来看看落枕的原因。

   1、肌肉扭伤

  如果晚上睡觉姿势不对,长期将颈部处于过度偏转的位置,就会发生落枕。另一种是枕头不合适,不要太高也不要太低,如果太高头颈会呈现过屈的状态,太低则是过伸的状态,这两种状态都会引起一侧肌肉紧张,造成颈椎小关节扭伤,造成气血运行不畅,疼痛不适,动一下脖子都会很困难,会让人心情很不好。

   2、感受风寒

  在睡眠的时候受寒,特别是夏天的时候贪凉,其背部的气血凝滞,从而僵硬疼痛,然后颈部活动受到限制,所以在睡觉的时候不要受寒。

   3、某些颈部外伤

  如果颈部受到伤害,那肌肉保护组织也会发生收缩,关节出现扭挫的状态,再加上颈部的姿势不良,很容易造成落枕。

   4、有颈椎病等颈部筋伤

  有颈椎病的人很容易落枕,如果不小心感染风寒,然后睡姿不良,颈椎病就会复发,落枕成为家常便饭。

   治疗落枕的方法:

  1、落枕往往是颈部一边疼痛,然后限制颈部的行动,这时候你可以用手来治疗,用砸或者捶落枕部位,一般很快就缓解了。

  2、可以找别人按摩,按摩的力度要一点点加大,当你受不了的时候就是最佳了力度,然后照这个力度按摩就好。

  3、冰敷来缓解,可以找冰块或者很冰的东西,用毛巾裹起来,然后冰敷落枕部位,这个比较实用一些。

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