Question

孩子因作业压力过大，家长该如何帮助孩子缓解

Answer 1

当孩子面临过大的作业压力时，家长可以采取以下方法来帮助他们缓解压力：

• 建立积极的学习氛围：在家里创造一个积极的学习环境，让孩子感到支持和鼓励。提供一个安静的学习空间，确保孩子有足够的时间专注于完成作业。

• 分解任务：帮助孩子分解大任务为小任务，让他们逐步完成。这样可以减轻孩子的压力，并增加他们的成功感。鼓励他们制定学习计划，合理安排时间。

• 培养良好的时间管理技能：教导孩子如何管理时间，合理安排学习和休息的时间。帮助他们制定一个时间表，将学习任务与娱乐活动相结合，保持平衡。

• 提供情绪支持：与孩子进行心理沟通，鼓励他们表达自己的感受和困惑。倾听他们的烦恼，并提供安慰和支持。理解孩子的感受，不要施加额外的压力。

• 鼓励身体活动和休息：帮助孩子在学习之余进行适度的身体活动，如户外运动、伸展操等，以减轻身体和精神上的紧张感。保证孩子有足够的睡眠，以恢复体力和精神状态。

• 提供学习支持：如果孩子遇到困难，尽量提供必要的学习支持。这可以包括解释概念、提供额外的学习材料或寻求辅导的帮助。鼓励孩子主动寻求帮助，并与他们的老师建立积极的沟通渠道。

• 树立合理期望：家长要理解孩子的能力和限制，并树立合理的期望。不要过分追求完美，而是鼓励孩子尽力而为。重视孩子的进步和努力，而不仅仅是结果。

• 鼓励兴趣爱好：让孩子参与他们感兴趣的活动和爱好，以提升他们的自信心和积极性。这些活动可以为他们提供放松和愉悦的时光，同时培养他们的兴趣和才能。

Answer 2

受疫情影响，孩子这学期的课程大多在网上完成。隔着屏幕学习，孩子虽然看上去学得认真，但是达成的效果却非常一般，开学之后做起作业来那叫一个煎熬，每天都要熬到很晚，无论是家长还是孩子都非常焦虑，孩子一旦被说了几句便会情绪崩溃，大哭大闹之下，让完成作业的难度又上升了好几个等级。就在前几天，孩子甚至说出了想要自杀的这种气话。

孩子的无心之言，到了大人耳朵里就变了味道。用她自己的话说，听到这句话的一瞬间，大热天里竟然打了寒战，整天晚上一夜都没有合眼，打开手机搜到了许多类似的新闻，心中更是百感交集，精气神自然也受到了影响。



之后又和一些其他的家长聊到了类似的问题，我这才发现这并不是个例，尽管也有许多孩子每天按时完成作业，但也有许多家长就像这位朋友这样，因为孩子小小的作业问题，家长和孩子之间互相折磨的现象大量存在。

孩子因作业压力过大，家长该如何帮助孩子缓解心中的压力呢？
1. 正视孩子的情绪变化

面对孩子因压力过大而产生的负面情绪时，一些家长却总是不以为然，认为自家孩子过于矫情，毕竟每个孩子都要完成相同的作业，凭什么就你承受不了，效率这么低呢？



对于孩子来说，家长如此的态度，完全是在火上浇油，不仅不给予体谅，反而出言打击嘲讽，让他们感受不到爸妈的爱，反而会使孩子心中的压力越来越大，最终超过心理的临界点，此时孩子便可能做出一些过激的事情，家长不可掉以轻心，要严防悲剧的产生。

很多家长认为和孩子相处时是要讲道理的，但是家长们一定要记住，不要在孩子被情绪支配时和他们讲道理。在孩子情绪崩溃，他们需要的唯一一件事便是理解和安慰。即使问题出在孩子本身，这个时候家长应该抱抱孩子，让孩子情绪得到平复，等安抚好孩子的情绪后，再心平气和与孩子谈心，让孩子明白家长的苦心。



在孩子因作业压力而情绪崩溃时，家长也应该尽量避免对孩子的冷言冷语，多一些理解和体谅，这样才能真正的解决问题。

2. 提升孩子的效率

在孩子冷静下来之后，家长们便要着手从根源上解决问题了。

孩子的作业多吗？答案自然是肯定的，但是这一问题并不新鲜，现如今被这一问题困扰的家长们在儿童时期也同样面临着相同的问题。

孩子们要做的作业确实多，但是也没多到完成不了的地步，而且很多孩子完成得很好。只要孩子在课堂上专心听课，完成这些作业并不会花费太长时间。因此在现如今的教育体系下，想要从根本上解决这个问题，家长