Question

这样减肥可以吗

早上吃点清粥 站半小时（有时会慢跑半小时） 中午吃一点点饭 站半小时 下午去打球 打1.2小时的篮球 晚餐不吃 再慢跑半小时 肚子饿的话就吃苹果 照这样一个月可以减多少？
我男的165cm 106g 初二 如果成功减瘦了 停止了会反弹吗？ 还有我只要减到95g就OK了 还要减几个 天天坚持这样运动会不会长肌肉啊？？ 我不想胸部长肌肉。 谢谢

Answer 1

你不胖 身材刚刚好
只需要保持就好了 不需要减肥

Answer 2

一套非常有用的训练动作，能减肥也能练腹肌！