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你这样其实也不算胖啦~
1 首先要调整好自己的心态，不要急与求成，因为胖不是一天吃出来的，瘦也一样。要给自己定一个目标，有计划的进行，不过一定要坚持！
2 给自己定一个每天食谱亮肆，哪亮卖些可以吃，哪些不能吃。这些都要在心中有个概念。不要到了吃饭的时间什么都抛在脑后，那样永远都减不下来。
3 少吃多餐是很有效果的，维持好自己的进食量，一个星期可以瘦3-4斤哦。
4 做运动，时间在半小时以上最敬键逗好。此外也要多做家务，一样可以减肥哦。
5 睡前3小时不要吃东西，相信JM们都知道。
1 首先要调整好自己的心态，不要急与求成，因为胖不是一天吃出来的，瘦也一样。要给自己定一个目标，有计划的进行，不过一定要坚持！
2 给自己定一个每天食谱亮肆，哪亮卖些可以吃，哪些不能吃。这些都要在心中有个概念。不要到了吃饭的时间什么都抛在脑后，那样永远都减不下来。
3 少吃多餐是很有效果的，维持好自己的进食量，一个星期可以瘦3-4斤哦。
4 做运动，时间在半小时以上最敬键逗好。此外也要多做家务，一样可以减肥哦。
5 睡前3小时不要吃东西，相信JM们都知道。
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很好……稍微再重几斤也更好。
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当然算好啦，都属于偏瘦的那型了
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三围看还可以，就是体重稍微瘦了些
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都属偏瘦型了，但是还是要以视觉为主，数字只是一种说明而已，平常我们看见的身材好都只是视觉上的
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