Question

要如何挑选好的高跟鞋

有时候穿高跟鞋脚都会不舒服
不知道挑选高跟鞋要注意什么

Answer 1

着装要求
1、最基本的要求:鞋子一定要合脚，不能太大也不能太小！不要被推销员的花言巧语所影响。
2.鞋跟越大，穿着时的安全感越高；相反，鞋跟越窄，越难走；所以鞋跟可能越高越好，但其实鞋跟宽一点的话会更容易掌握。
3.不要穿湿滑的袜子，甚至不要穿袜子，因为你的脚趾必须能与鞋底可靠接触，你才能穿高跟鞋走路！
4.自信！穿高跟鞋的目的是为了好看。所以，好看一定是发自内心的:不要表现出你的惶恐和害怕滑倒。站直了！同时，走路时随着动作摆动臀部也有助于平衡。
5.注意规划好穿高跟鞋的时间，尽量减少长时间穿高跟鞋的活动！同时，尽量随身携带一双平跟鞋作为备用！
6.预防胜于治疗。如果知道要长时间穿高跟鞋，干脆带个肌肉按摩膏！
7.避免不平坦的路面；短途的话，尽量坐电梯，不要走楼梯！
8.和你的密友并肩而行，她/他可以成为你的伙伴！
9.最理想的方式其实就是站着不动！减少滑倒的几率——所以不要穿高跟鞋追公交！
10.不要抱怨。如果你选择穿高跟鞋，你就得接受高跟鞋带来的伤害。没有人会同情你！
11.选择鞋底符合脚的弧度的鞋子。鞋头与鞋顶之间要有2~3cm的空隙，鞋跟不能太小，鞋头要宽松。鞋跟高度不要超过5cm。
12.穿高跟鞋走路时，姿势要正确，脚尖向前，臀部夹紧，上身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿脚肿胀，促进血液循环，远离腿痛。
13.穿高跟鞋要注意场合。平时不要挤车，也不要穿在不平的路上，也不要跑得快，更不要爬山。平时不要总是穿同样高度的高跟鞋，以免脚的同一个地方经常被挤压。
14.穿高跟鞋走路要注意休息。可以翘脚趾，活动小腿。趾甲不能太短，以防甲沟炎。

Answer 2

　　1) 买前多看看
　　你应当避免在看到高跟鞋的第一眼就购买高跟鞋，而是应当十分慎重而挑剔。通常你最好多转转商店看看都有哪些款式。每年春秋季都有一些新款样式。然后你可以化同样的钱买到最好的款式。
　　你也可以考虑通过邮购或网上购买，但是最好避免邮购或网上订购，除非你对于自己的脚部尺寸的确切大小很有把握。如果不确定，你最好穿比自己最大尺寸大半个号的鞋。切记：不要买哪怕有点小的鞋和有点紧的鞋穿然后去退鞋。如果你知道自己正确的尺寸，

　　就可以避免付额外的运费和长时间的等待。
　　注意即使同样尺寸的高跟鞋和靴子可能在长度和宽度上有一些微小的差异，这取决于鞋的样式和生产商。

　　2）试穿
　　不合适的高跟鞋很快会导致水泡和大脚趾发炎，硬茧和鸡眼等。这些脚部问题可能为你带来很大的痛苦甚至于你必须放弃穿高跟鞋。
　　因此，应该在这些问题出现前就采取预防措施。
　　多年来，许多女性穿着比自己的脚小的高跟鞋，主要基于这样一个理解错误的说法：小脚看上去更性感。说法是不错，但这是基于很小的脚的说法。这可以追溯到中国的古代民间故事：一位美丽的年轻女性应当拥有4到5英寸（10－12cm）长度的莲足（三寸金莲）,但是，现在女性最小的脚尺寸也有9英寸(22cm),比所谓的小脚要长足足4英寸。
　　事实上半个号和一个号（1/4英寸差别)看起来几乎没有任何差别，而且，对于高跟鞋来说，一个号的差异根本用肉眼看不出来。尤其对于更高的5,6甚至7英寸高跟，长点的鞋可以使你穿着高跟鞋走得更好。
　　穿高跟鞋时，同样的跟，尺寸越长，应该感觉越舒服。
　　所有的鞋都应该略微比脚大一点点(至少1/8英寸:0.3cm)，看看尺子这是多长。你决不应该买一双穿着紧的鞋，哪怕是一点点紧，因为这样会打伤你的脚并导致不必要的疼痛和问题，
　　比如足部发炎和脚部变形。可能有人听过所谓的“皮子会伸展“的说法，还是忘了它吧。等你把一双紧紧的皮鞋撑开的时候，你已经经遭受了一大堆脚部疾病和疼痛了。
　　另一方面，太大或太松的鞋也会导致脚踝疲劳，而且看上去也不大对劲。想象一下小女孩穿着妈**鞋的情形吧。而且，这样也会象穿拖鞋一样对脚部带来额外的负面作用（参见后文）。

　　你应当在晚上并且经过几分钟的行走后去买鞋。这时候脚已经完全膨胀了并接近最大尺寸（另一个脚更大些的时候是坐飞机时或在更高海拔的地方）。

　　如果你是在一个热情待客的鞋店购物，你最好要求试穿和自己脚部尺寸最接近的三个尺码的鞋。（例如：如果你平常穿7号鞋，你就应当试穿6号半,7,7号半的鞋），穿最小号的鞋应当感到紧，而穿最大号的鞋应当感到相当松。
　　这时，中号的鞋就是感觉最合适的，但鞋必须比脚略微大一点点。否则，就该买大半号的鞋。切记你不能买哪怕穿在脚上有一点点紧的鞋。
　　你应当把两只脚都量量尺寸，很多人的右脚和左脚都不一样大小。这就是为什么你总能看到有人定做鞋。
　　如果你双脚尺寸不同，你可能穿平底鞋没事，可是穿高跟鞋就不行了。你应当购买两双高跟鞋或靴子。一双保证右脚穿着合适，而另一双保证左脚穿着合适。
　　这样做是值得的：多卖一双鞋总比找医生看病要便宜吧，而且也不用忍受很多痛苦。
　　再说一遍：有微小尺寸差别的高跟鞋是根本看不出来的。你也可以把鞋底尺码标志去掉或用别的东西把它盖住。

　　另外，如果你的脚的宽度不是B(中号),你可能很不容易找到合适的高跟鞋。几乎所有的高跟鞋都是B的，你就只好在很小的范围内买鞋。最好的办法是到非常大型的鞋店，哪里有多种宽度的鞋供你选择。
　　你也可以尝试邮购或在网上购买“宽”号的鞋。如果你是A宽度（窄），你可以找找好莱坞的frederisks的鞋，他们的有些鞋标为B实际上很接近A。如果所有的办法都不行，还有定做鞋的厂家（尽管很难找到）。
　　还有，厚鞋垫也能用来填补宽度。
　　不要把钱浪费在太松或太紧的鞋子上，即使你很喜欢这个样式。你应该去大的鞋店，这样你就可以找到你喜欢的款式，同时尺码也合适。

　　3） 鞋帮
　　你应当大多数情况下购买真皮制成或是布面鞋帮的鞋和靴子（真皮包括小牛皮，羊皮，蛇皮和小山羊皮），真皮和布能够伸展和吸汗，使湿气蒸发，人造皮（包括大多数漆皮，PU,PVC)不能让湿气足够快地透出，导致汗脚和皮疹。
　　人造皮仅仅对于凉鞋和露趾鞋是适宜的。你应当控制自己每天穿人造皮鞋的时间不要多于3到4个小时。

　　4）鞋底
　　真皮的鞋底要比人造皮鞋底贵，但是的确不一样，即使加工粗糙。光皮的和大多数非波纹的人造鞋底在打腊的，光亮的或湿地板上很滑。
　　所以，所有的光滑的高跟鞋和靴子，尤其是跟很细的高跟鞋，都需要在在鞋底的后部加上不打滑的衬垫。
　　这些衬垫帮助你避免滑倒受伤。如果你还记得孩子时摔倒在地上有多疼的话，就要注意穿着高跟鞋摔倒要比那疼很多倍。如果不幸摔倒时头部撞在一个硬东西上，就有可能昏迷。
　　有些高跟鞋在鞋底下有金属片（或金属条），金属片能够避免鞋底弯曲，磨损。但是这会导致鞋整个十分硬，没有弹性，就像大多数厚底鞋一样。
　　硬鞋有优点也有缺点。对于足部肌肉和脚骨来说，鞋无法弯曲可以保证脚不会太劳累并防止足部受伤，但是，因为脚不能在行走时自然弯曲，从而加重了脚踝和膝盖的工作。这会导致脚踝和膝盖的磨损。还有，当你在室外走很长时间，脚下的金属片会被加热并灼伤脚底。所以在室外行走时，鞋垫通常是需要的。
　　当你在粗糙的表面行走时，高达1英寸的厚底鞋的鞋底能够帮助垫住脚，但是超过1英寸底的厚底鞋看上去很可笑，并且会引起他人注意到自己有多矮。对于职业妇女和年长些的妇女看着也不太对劲，而且，很高的厚底鞋看上去象踩高跷，笨拙而不性感。
　　5）鞋带
　　通常，鞋带是有好处的。它能保证鞋内的脚部安全。防止摔倒和可能的受伤。如果鞋有点宽，鞋带也对你有帮助。
　　踝带是穿高跟鞋的女孩子的最好的朋友。踝带能够很好地帮助你在穿高跟鞋时保持平衡并走得更好，尤其是长距离行走时。鞋带也能防止你突然扭伤自己的脚踝。
　　但是，需要注意的是，踝带不能系的太紧，因为它会妨碍足腱的伸展，也会阻碍脚部血液循环。另外，一天中，你必须松开几次踝带使足腱可以伸展，让脚部回复正常位置。
　　注意伸展足腱可以帮助避免足腱缩短问题。
　　踝带通常有各种宽度：3/8英寸，1/2英寸，3/4英寸和1英寸。细些的踝带配细腿看上去比较好，而宽些的踝带配比较粗的腿更合适。可以摘下来的系带更好，因为可以根据需要穿上或解下来。

Answer 3

首先，要根据自己的脚来选择。每个人的脚都有不同的足弓高度、柔韧性，这些因素决定了脚的倾斜度。坐在椅子上脚掌放松向前伸直，用尺子测量脚后跟末端与前掌后边缘的垂直距离，就是最适合脚的高度。

其次，要根据身高来选择。我们都知道黄金比0.618是最能引起美感的比例。头顶到肚脐的长度我们是不能改变的，通过黄金比的公式可以得到最佳身高，最佳身高减去真实身高，就可以得到最佳高跟鞋高度。

假设A是65cm，H是165cm，X是将要计算的最佳身高。公式0.618X＝X－A，得出最佳身高X是170cm；所以最佳高跟鞋的高度就是170cm减去165cm等于5cm。

结合以上两种方法，才能选出真正适合你的高跟鞋高度。是高跟鞋，中跟鞋还是低跟鞋？-

－①－

低跟鞋3-5cm

低跟鞋是指鞋跟在3厘米至5厘米之间的高度，这种高度的鞋又被称为“猫跟鞋”。猫跟鞋是最舒服的高跟鞋，像小猫踮起了脚一样轻巧。这个高度也非常适合初学者，时髦不累人！

－②－

中跟鞋5-7cm

中跟鞋是指鞋跟在5厘米至7厘米之间的高度。这个高度是非常经典的，不分年龄段都可以驾驭。是比较适宜的高度，不会对身体造成伤害，穿上也不会太辛苦。

－③－

高跟鞋7cm以上

鞋跟大于7厘米，就算是高跟鞋了。这个高度可以最大限度的提升气质，但是也超级难驾驭。高跟鞋比较适合参加聚会或者舞台，这些场合需要展现魅力，高跟鞋绝对必不可少。

虽然鞋跟越高越能提升气质，但是适合自己的才是最好的。根据脚型测出最适合的高度，再结合黄金比例算出符合身高的最佳高度，才是最合脚的高跟鞋！

Answer 4

1选对尺码很重要
高跟鞋和我们平时穿的休闲运动类的鞋稍有不同，根据每个人的脚厚薄，以及脚的胖瘦各类因素都要考虑，所以可能高跟鞋的尺码也会有些许变化，因此购买鞋的时候试穿很重要。2挑选合脚且舒适的无论挑选什么鞋，肯定一点就是要挑选自己穿着舒适合脚的，尤其是高跟鞋，绝对不能感到挤脚或者磨脚，更加不能绝的穿着整个会掉出来。3挑选自己第一次所能承受的跟高一般新手比较无法把握高跟鞋的高度造成随心所欲买了双超过自己极限的高度，要知道第一次穿高跟鞋如果穿的太高，让自己脚部无法承受的话，会对脚造成很大伤害，尤其是会拉伤脚筋、扭伤脚踝等，严重的还会损伤关节。因此，第一次穿高跟鞋请选择自己可以接受的高度，不要贪高.4挑选质量做工好的挑选质量做工好的，例如鞋跟一定要稳，用手掰，如果会晃动或者松动的就绝对不要选了，否则走在路上随时都有断跟的危险，万一在过马路的时候断了，那岂不是要命了。还有就是看鞋底是否防滑，如果鞋底光滑且容易磨损的话，那还是不要选择了，高跟鞋本来穿着就不是很稳，万一踩到光滑的地面或者有水的地面，那就很危险了。还有就是看看是否容易脱胶或者做工是否细致，这些都决定了高跟鞋是否稳当的必要因素。5挑选自己喜欢的款式上面几步是必须的，这一步则是看每个人的喜好了，挑选一双自己喜欢的款式，同样要满足上面几条才能过关哦，要不再漂亮的鞋子不安全不合脚都是无法穿出去的，那就只能摆在家里当装饰了。

Answer 5

现在的小姐姐都会穿一双漂亮的高跟鞋逛街，那么如何去挑选高质量的高跟鞋呢，这也是每个小姐姐必修课，小编我也是高跟鞋控，下面我来上课了，大家拿好板凳坐好位置。

第一、高跟鞋能支撑足弓

每一双鞋分配身体压力可能不一样。 最好的鞋是应该把压力分配到整个鞋子上，特别是在足弓。如果一双鞋你感觉压力都在脚尖或者脚跟，这双鞋设计不好，最好少穿，容易对脚导致伤害。

第二、高跟鞋内层软而有弹性买鞋前拿手指多戳几下，鞋内层要软，要厚，要有弹性。好的鞋穿很多次还能保持里面的弹性。

第三、高跟鞋的跟度

我穿高跟也不久，由于平常的穿着风格也不是走成熟路线（其实一直苦于娇小+萝莉脸穿不了欧美风！！！），所以一直都没考虑过细跟。坡跟是最好上脚的。推荐一开始穿中跟+坡跟，后来再根据需求循序渐进吧！

第四、重视高跟鞋底部质量

高跟鞋底要坚韧耐磨又有摩擦力！刚刚我穿着某双鞋下楼才想到的，这双鞋在室外的地面非常好穿，但是在铺了平滑地砖的室内就有点略滑，下楼很担心扑X啊。对于买了鞋底不够好的鞋子的解决方法是拿去手工修补鞋的地方再加一层鞋底！这样会舒服很多。

第五、试穿高跟鞋

高跟鞋的形状导致穿上以后身体可能会本能的向前倾，但是这样会导致走路不稳。越高的鞋跟，身体就越要稍微往后仰。

当然也要根据自己的脚型购买合适的高跟鞋哦，小姐姐可能还不是很了解自己属于什么脚型呢，有图有真相，请看下图对号入座。