年轻时迷茫,怎么办?

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小谭爱解答
2023-04-27 · 超过622用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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1、年轻时迷茫是正常的,没有人一出生就知道自己要干什么。不知道干啥的时候,就多去读书,结识一些厉害的人,千万不要沉迷于娱乐。
2、不要追求100%的达标,人不是电脑程序,不是下达命令就能100%的执行。所以,不要给自己太多的要求,时间久了,只会自暴自弃。
3、有自己的时间
不管自己有多忙,都要有属于自己的时间,用这个时间去培养自己的爱好和兴趣,只有在这个时间里,你才会感觉你是真正的为自己活着,生命是属于自己的。比如,你觉得唱歌可以让你快乐,那你就去,千万不要用这个时间去打游戏。
4、生活中有具体的目标
不要给自己制定那些抽象的目标,比如,我今年一定要好好工作,这些都是我们心中的概念,心中的观念,并不是不好,而是无法帮助我们落地。所以,要制定具体的计划。
5、给自己做做减法
焦虑是一种情绪,而情绪的主要作用是提醒,提醒我们可能追求的目标不对,追求的东西太少。
那就做做减法,看看那些是非做不可的,那些是自己还有精力做的,那些是没必要做的。总有一些事情是可以放下的,减少不必要信息的推送,取关不必要的账号,扔掉不需要的东西,每当你放弃一些东西的时候,你会觉得身上的包袱轻了。
6、多亲近大自然
大自然对人的身心有天然的净化作用。焦虑从某种程度上,也可以说是自己被外界或者自己的评价异化掉了,是人性的扭曲。多接触大自然,可以让人复归本真,回到最初的样子,感受生活中最自然的气息和节奏,感受风的声音、雨的诉说、叶子的颜色、树的曲线...慢慢地,你或许会发现,自己也是万物中的一员,本来自己就一无所有,不论失去什么,都没有什么大不了。
7、接纳自己的脆弱
每个人有他脆弱的一面,当你脆弱的时候,不要假装坚强,而是允许自己脆弱,制定自己需要被呵护,允许自己大哭,允许自己睡懒觉,允许自己给自己的心放一个假。
在低谷期,就好好爱自己,客观冷静想一想事情的本源,处理好情绪再去做事情,不要强颜欢笑,处理好状态再去面对周遭。但是要记得,不能一直这样,不能让脆弱变成放纵的理由和伤害的借口。
8、持续做正确的事。
做那些正确的事情,即使做这些事情会让我们暂时感到难受,比如早起,坚持每天学英语,坚持每天跑步等。持续做那些正确的事情,即使每天只背一个单词,只看一页书。
只要我们每天保持一定时间的量,长期之后,这些量变会引发质变,是成长的质变,这样,我们每天都可以得到正反馈,从而让我们建立信心,让自己看到希望之光,这是最能让我们安定内心的良药。
9、保证充足睡眠,保证作息规律
内心焦虑的人往往是吃不好,睡不好,而往往是因为情绪不佳,作息规律混乱。
睡不着怎么办,可以在睡前锻炼一会,身体累了,睡觉自然会变得很快。
如果睡眠不能保证,人体得生物钟就处于混乱状态,那焦虑就会自己所强化。
10、学会拒绝别人
有能力帮助别人当然是好的,但牺牲自己的时间来获取他人的好感,那就是在浪费时间。帮一次别人会感激你,帮多了,别人会认为这是理所当然。
做个有原则的好人,别人才会敬而畏之。
11、25岁以后,你要知道你努力的意义,不止是自己,还要家人。
父母生病你要考虑你的经济,结婚没车没房怎么办。。。
岁月静好,不是有人替你负重前行,而是忽略了家人的责任和爱。别让自己太安逸,为家人多努力一定,你多走一边,他们就少幸苦一点。
12、找到自己的爱好,以沉浸代替焦虑
如果你喜欢弹吉他,那么沉浸在弹吉他之中就可以消除部分焦虑。
只有沉浸在自己的爱好之中,所以的焦虑问题都不再是问题。
当你的爱好变成你个人擅长的事情,当然就可以带给自己更多的安全感和安全感。有了更多的安全感,焦虑自己就没了。
13、再有用的道理,如果不去做,仍然会焦虑
终身学习,终身实践,一直是公开透明的成功秘诀,但往往很多人都很难做到长久的坚持,看到这里的人,说明你肯定很棒。
14、不要羡慕别人的生活,抱怨解决不了任何问题。
喜欢抱怨的人,总是觉得自己的生活不顺利,永远只会盯着那些没有解决的问题,好像永远都有倾斜不完的烦恼,最后,只会怒吼只有我运气不好。
上进的人是不会抱怨命运的不公,而是选择默默努力,砥砺前行,最终成为别人眼中运气好的人。
15、永远不要为了感情和家庭,放弃事业,丧失自我,尤其是女生,如果没有稳定的收入来源,那么婚后极有可能看着别人的眼色过日子。
16、人很多的痛苦,90%是自己加给自己的。
还没有做,就担心不会成功。还没有付出,就不想付出代价,这些其实都是自己想出来的。
想,全都是问题,做,才会出答案。
17、学会清空自己的负面情绪
每个人都会有焦躁,怨恨,抑郁,愤怒等不良情绪,但成熟的人,面对这些情绪,会把它排除。
生气的时候,深呼吸。低落的时候,安慰自己。好好吃饭,好好睡觉。
18、自己没有那么重要
自己在别人眼里是不重要的,如果自己一直在意他人的看法,别人行动等这些自己无法改变和控制的事情,只会让自己越来越焦虑。
你没再别人的世界里浪费一分钟的时间,就意味着你减少一分钟可以给自己的时间。
为别人而消耗自己的时间,对自己其实一点意义都没有。
所以,不要在乎让人对自己如何评价,做好自己就可以了。
19、减低对一切人和事的期望值
如果,你想通过一本工具书,就能熟练的掌握这个技术,那是不可能的,而且你看完,还很难过。
你求一个人办事,期望很高的时候,办砸了,你会很难受,如果一开始期望值很低,没有完成,你也不会很难受,因为这是在预料之中,完成了,还能给你带来惊喜。
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