怎么才能让自己脾气不那么暴躁？
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咨询记录 · 回答于2023-04-29
怎么才能让自己脾气不那么暴躁？
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能不能再展开讲讲？
要让自己的脾气不那么暴躁，可以尝试以下几个方法：保持冷静：遇到事情时，保持冷静，不要被情绪左右，这样可以让你更加理性地思考解决问题的方法。换位思考：对他人的感受表示理解，尝试站在对方的角度去思考问题，这样可以减少你的暴躁情绪。深呼吸：当你感到即将要爆发脾气时，进行深呼吸，有助于缓解压力和焦虑情绪，让你保持冷静
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