为什么我害怕与人交往?

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生风李0A
2023-05-06 · TA获得超过465个赞
知道大有可为答主
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一、提高自己的自信
很多人社交恐惧,就是源于对于自己的不自信,或者认为自己学历低,或者认为自己自然条件不好,或者某一方面能力差等等。俗话说尺有所短寸有所长,在感觉到自己某方面不足的情况下,更需要挖掘出自己的长项。

而现实中,可能你的自然条件不好,但是你脾气性格好,或者可能你学习差,但是你篮球打得好。所以,先找出自己的长板,建立自信,是良好社交的最重要的基础!

二、掌握一定的沟通技巧
沟通包括听和说两个方面,要善于倾听,听别人说话,要认真的看着对方,通过眼睛、微笑、点头等肢体语言,表达出对对方的尊重和谈话内容的兴趣,在说的时候,要用别人易于接受的语言,清晰的表达自己的观点。

当然,我们在提高自己的语言表达能力的同时,也要通过不断的学习,获得更多的知识,上知天文,下知地理,这样就有更多的谈资资。三、学会换位思考
良好的社交能力的关键,是要谨遵沟通的白金法则:你希望别人怎样对待你,你就应该怎样对待别人。能换位思考,多理解、多包容!坚持做到以上几点,假以时日,就能有效的提升一个人的社交能力!

四、要主动与人交流
社交能力差的人,一般都不愿意出门,所以想改变一这状态,你就不能有社交恐惧症,那种非要别人先和我打招呼后,你才愿意互动的这个坏习惯务必改掉。

五、逃离自己的空间
宅腐是当今社会普遍存在的现象,由于长时间的窝在家里,最终让自己的社交圈越来越小,所以要提升社交能力,首先你就你走出去,不要在空闲时间就做低头族或者宅在家里打游戏,只要学会出门,你就会慢慢把社交搞上去。
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