我身高1米7 体重158斤 想减到130左右 需要多久的时间吗
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如果你想健康正常的减肥，那你要坚持了，肉长的速度肯定快于减掉的速度，你要减近30斤，那肯定是个挺漫长的时间了，我以前108现在82，我是用了一整个大学的时间，没有任何药物，只是靠花茶及健康饮食来做到的，现在基本不会胖，所以你不要管时间长短，只要你坚持，就可以做到。
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不要用节食来刻意减肥 保持良好的饮食习惯 多吃水果蔬菜 要最大可能的运动 绿色健康的减肥最好
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不吃药，节食吧，一年。减30
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