27个回答
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鱼肝油啊，是做好的名目食物，还有鱼，最好是海鱼。我从小一直吃，大一军训时体检左右眼一个5.1 一个5.3 。眼睛一直很好！
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为了你的眼睛更加明亮并且保护你的眼睛，中医保健中说过：常喝菊花和枸杞所泡的茶，能够得到护眼的最佳效果，因为菊花和枸杞都是中药护眼药材。
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猪肝、羊肝、鸡肝每天吃一点，只有坚持才会有效果。我身边有坚持吃的感觉不错了。一定要坚持呀。
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胡萝卜，青菜等蔬菜。
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黑豆，决明子，车前草，红色食物（如西红柿）
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