Question

大脑紧绷，发胀，无睡眠意识怎么办

由于第一晚未睡好，甚至到半夜还未睡着，然后第二天，第三天头很胀痛，糊里糊涂，晚上由于头胀痛也睡不着，这该怎么办，是什么原因也搞不清，特难受，希望有人能帮助我，万分感谢

Answer 1

晚上睡觉不要想那么多，让自己放松下来，告诉自己现在是晚上了，自己躺在一个很舒服的床上，白天的一切事情都暂时停止了下来，此时自己唯一要做的事情就是好好享受着这张床给自己带来的舒服，享受这个夜晚，好好的睡一觉。我就是这么做的，后来就彻底好了，基本上都睡得跟个死猪似的。

Answer 2

在睡觉前半个小时，喝一杯温热的牛奶，最好加上半片面包，有助于睡眠。如果还是睡不着，可以开一下轻松的，柔和一点的音乐伴随入睡。希望可以帮上你。

Answer 3

吃点药 安神的就可以