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1、平时早晚可以适当的做一下胸部乳房的按摩，促进乳房血液循环，有助于乳汁排出，恢复乳房坚挺，预防乳房下垂。
2、胸罩的佩戴，断奶初期不要带过于紧的胸罩，尽量做到适当舒适。这样有助于乳房的恢复。
3、饮食方面，可以吃一些瘦肉、蛋、奶、豆类等食物，或者富含维生素的食物。合理饮食。4、生活方面，夫妻生活方面丈夫需要注意爱护妻子的乳房，不要抚摸时力度多大和过于猛烈。
5、女性情绪方面、女性情绪因素对于乳房的恢复关系也很大，情绪好，不但可以有利于乳房的恢复，还可以有效的预防女性乳腺疾病。所以，需要尽量保持心情愉快舒畅，凡是不要过于激动，工作，生活等方面不要有过大的压力，
2、胸罩的佩戴，断奶初期不要带过于紧的胸罩，尽量做到适当舒适。这样有助于乳房的恢复。
3、饮食方面，可以吃一些瘦肉、蛋、奶、豆类等食物，或者富含维生素的食物。合理饮食。4、生活方面，夫妻生活方面丈夫需要注意爱护妻子的乳房，不要抚摸时力度多大和过于猛烈。
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琳霖孕产小知识：产后乳房如何护理？这样做你的宝宝不缺奶吃
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远离异性，不可能谈护理！！
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朋友你好
请问你几岁了 上围现在多少 下围多少 穿几码的 是否松弛及下垂 可用植物吃法
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