Question

篮球问题

我现在刚接触篮球一年,还是什么都不会,我想练会运球,我看别人运球好了,自然会突破,上篮,可我一运球就运到胸口,运得很高,而且运球很慢,突破时人跑快了球还在后面,每次运球都被断,百分之九十被断,我现在都不敢运了,拿了球就投,可又投不进,我要怎么练运球?

Answer 1

1首先你要真正的喜欢篮球，热爱篮球。热爱到，没事就想去打球。经常手痒。
2没什么好怕的，万事开头难，谁都有不会打的时间段，谁都有失误的时候。
3有些人运动细胞比较好，有些人比较差，不要紧。不是笨不笨的问题，清华会打篮球的保证不多。
4 你要从基本开始，不要急着学些花哨的动作。
1）第一，重中之重，要会拿球，稳稳的拿住，姿势要表准。有人防时两手拿着一只脚和两只手都要晃动。不要急着运下去。多看看人视屏。不管什么动作，记住，标准姿势很重要。这个直接影响帅不帅的。
2）投篮是第二。要准
投篮有好多种，转身跳投，急停跳投（只运两三下不会掉球），接球跳投。干拔。
熟悉了就带一些脚步，假动作。
我想这些你都明白点。你就从投篮开始。重心放在投篮上。包括脚步和假动作。

3） 其次是跑位和传球，基本的配合要知道。你的投篮准，别人就是喜欢传球给你。所以你要明白跑位。没机会投要会传球，球拿手上多停会没关系懂得跟队友间的基本配合
4） 要会上篮，运两下，最基本三步上篮一定要会。

5） 运球，带球是需要最长时间积累的。不是一下就会的。运球好了才能恍人。
如果你从运球开始，晃人开始，你学起来自然慢。

Answer 2

天天抱着篮球 天天拍，模仿别人，篮球其实就是模仿。慢慢来 不敢拍也拍，篮球是练习出来的 不是怕出来的。难道怕盖帽就永远不投篮了么？？百分之90断你？不还有百分之10没断么？那就是经验了

Answer 3

最重要的是找到自信，刻意的练嘛，没必要，也没见几个在街头球场厉害的是刻意练过的嘛，找到自信，多打打就好了，重心尽量压低(不是身子压低),第一步尽量快，别的没什么注意的了

Answer 4

那很正常，还是自信最重要，运球我听托马斯的视频讲过，要用手指触球，不要用手掌，然后重心压低，基本上保持半蹲的状态，慢慢练习拍球，先不要走动，练到眼睛不看球就能感知球的运动就可以了。
突破最重要的是节奏，你进攻的节奏如果快于防守者，或者慢于他，你就可以甩开防守，也要灵活的使用转身。
如果再不行可以问我，大家刚开始玩篮球都是这样，别急，熟能生巧嘛

Answer 5

开始时，你可以在地上尽量低的练习着拍球，其实最重要的是你拍球是手及手臂的姿势、用力部位，然后是你身体的姿势，还有无球手的护球动作。推荐你看看张卫平的篮球空中课堂，只要有毅力就好说了！ 连接地址http://www.tudou.com/programs/view/9iSb0zS648I/