Question

谁能帮帮我？

我失眠了，已经有1年多了，大家都以为我有什么心事，其实我没有什么心事，就是每天都睡不着。我才16岁，我每天睡觉都是半睡半醒的，还与一个就是 ，我觉得我一点都不累，不知道怎么回事，半夜忽然起来一点困意都没有，但是第二天我的精神状况又还可以，我看几个医生都没什么用，我晚上也很难入睡，偶尔哈想睡着的时都好像有意识，对了，这种睡觉下的情况会不会长高，我害长不高，大家帮帮我，也不要去复制什么东西之类的，我快崩溃了
我试着运动，有时候打球游泳玩到透支但是晚上得时候却不累了，有时候身体疲惫，精神却有很佳，晚上仍然半睡半醒，谁能介绍点帮助睡眠的音乐？

Answer 1

建议晚上晚点睡，白天记得多运动。一定有效。

Answer 2

很简单 你喜欢音乐吗？要是喜欢 就带耳机闭眼尺洞睛听点柔和的流行音乐，还有一个就是可能你白天的运动量太少 你喜欢运动吗？在学校多打打球之类的行芹 晚上吃完饭过半个多点之后 去跑跑步 跳跳绳 哪怕是压马路陵带枯 至少要1个多小时 之后在回家冲个澡 闭上眼睛听着音乐睡觉，不要给自己太大的压力 人的很多压力其实根本没有 都是自己的疑心作怪。祝你好运