如何瘦大腿和小腿
偶的大腿和小腿都挺粗的但人却属于轻的那类还是学生,没时间也没钱有什么办法最简单?有点语无伦次,但要求最快的瘦腿法!时间不多了!!!!速度...
偶的大腿和小腿都挺粗的
但人却属于轻的那类
还是学生,没时间也没钱
有什么办法最简单?
有点语无伦次,但要求最快的瘦腿法!时间不多了!!!!速度 展开
但人却属于轻的那类
还是学生,没时间也没钱
有什么办法最简单?
有点语无伦次,但要求最快的瘦腿法!时间不多了!!!!速度 展开
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告诉你一个最简单也最有效的方法,这个方法是我亲身体验过的:
1、想尽快瘦臀部和大腿,采用捶打臀部和大腿外侧的方法:
从“环跳”穴开始,沿着大腿外侧向下,往后的穴位依次是“风市”“中渎”;每个穴位捶打50次,每天1~2次(最好是早晚各一次);要使用你的拳头(空心拳),胳膊抡圆了用力捶打啊!可以将一条腿直立,另外一条腿抬起来(脚踏在台阶上),一条腿一条腿地来;当然也可以两条腿一块打。开始的时候比较疼,过几天习惯了就逐渐的不疼了。坚持下去,一周见效。
通过上述方法还可以改善你的脾胃功能和提高免疫力。真是一举两得的事啊!
2、想瘦小腿的办法很多。我觉得最有效的办法是经常翘脚尖:平常没有事的时候翘脚尖,走路翘脚尖,上下楼梯翘脚尖,锻炼身体时专门练习翘脚尖......
1、想尽快瘦臀部和大腿,采用捶打臀部和大腿外侧的方法:
从“环跳”穴开始,沿着大腿外侧向下,往后的穴位依次是“风市”“中渎”;每个穴位捶打50次,每天1~2次(最好是早晚各一次);要使用你的拳头(空心拳),胳膊抡圆了用力捶打啊!可以将一条腿直立,另外一条腿抬起来(脚踏在台阶上),一条腿一条腿地来;当然也可以两条腿一块打。开始的时候比较疼,过几天习惯了就逐渐的不疼了。坚持下去,一周见效。
通过上述方法还可以改善你的脾胃功能和提高免疫力。真是一举两得的事啊!
2、想瘦小腿的办法很多。我觉得最有效的办法是经常翘脚尖:平常没有事的时候翘脚尖,走路翘脚尖,上下楼梯翘脚尖,锻炼身体时专门练习翘脚尖......
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