Question

我十五岁，女生。我很害怕陌生人和人多的地方，甚至是到附近的超市看到陌生人都会感觉不安，很想马上逃离

我十五岁，女生。我很害怕陌生人和人多的地方，甚至是到附近的超市看到陌生人都会感觉不安，很想马上逃离，自己一个人都不好意思到超市。看到陌生人或者到了人多的地方，行动会变得不自然，感觉所有人都在看着我，那种快窒息的感觉。我总是呆在家里做着自己喜欢的事，节假日会呆在家里写小说弹吉他，也不会和别人做太多的交流，很抵触出门，是有点沉浸在自己的世界里。别说我是因为害羞腼腆才这样的，其实不是的，和我熟悉的人都认为我是一个大大咧咧开朗的人，我的胆量也不是很小，半夜一个人也敢看恐怖片的。我是得了社交恐惧症吗？

Answer 1

可能吧，楼主想改善的话就必须有一个楼主超级信任的人带领楼主适应，从少人开始，学习社交，平衡心理

Answer 2

别一个人老呆在家里，多和朋友出去玩一下，应该会改善。

Answer 3

可能不常交朋友吧，没事的，有空了可以和朋友出去郊游什么的。大胆一点，你外出心里就想，她们都不认识我，我怎么样都没事的。相信自己

Answer 4

其实是自己没有完全看清这个社会，以前我有一个同学也是这样，后来和我在一起疯了起来，就好多了，你需要多和朋友，同学多多交流交流，我和你一样大

Answer 5

我以前10岁的时后也有过这样的事，一见到陌生人就想跑，之后我的老师要我们班的人搞个外交活，在外交的时候我也很害怕但久了之后我却敢和他们说起话来了，不知不觉的我就感觉那些陌生人并不那么可怕，

追答

你要学会控制心里的恐惧，把你的生活范围在矿大些，多去参加那些外交活动。

你再这样下去可能会得犹豫症的