Question

为什么我跑完200米后头疼得很厉害？

今天运动会，我报了200米，之前我跑100米都没事，但是这是我第一次跑200米，之前都没有跑过。有人跟我说是跑得太快缺氧了，是这样吗？

Answer 1

楼主你好，你跑完200米后头痛应该是大脑缺氧，首先楼主你跑100米没事跑200米就会难受，可见你是适应短跑的人而非适应长跑的人，造成你头疼的原因如下：空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足、不当的通风设备，使得空气交换不良。最后希望楼主多吃以下食物：牛奶、大豆、核桃、板栗、牛蒡、胡萝卜、菠菜、小米、鸡蛋、花生、玉米、黄花菜、海产品、辣椒、鲈鱼、干贝、橘子、柚子、菠萝、梨、海藻、木耳、杏子等。这些食物能提高你大脑含氧量。

望楼主采纳，谢谢！

追问

你好，对不起我昨天没有看你的回复。我还有一个问题，你回答后我就采纳。我之前一直不跑步，但是有打篮球，但是打篮球的时候我也没尝试过跑那么快（像跑200米），你觉得如果练练跑步会改善吗？还有我明天还有一个决赛，我怕还会缺氧，怎么办？