Question

经常便秘怎么办？有什么好方法吗？

Answer 1

经常便秘说明你体内缺少消化酶
可以补充酵素
我喝的B365的水果酵素粉不错

Answer 2

首先是保持比较好的作息与饮食习惯，补充水分很重要，但也可以喝点酸奶或益力多之类的饮品。尽量不要吃容易上火的食物。如果很严重，导致面部都有变色，或导致其他问题，建议去问问医生。不过多吃点蔬菜水果也是不错的常用办法，保持好的心态也很重要减轻压力

Answer 3

午饭和晚饭后一小时，各食一个苹果，一天共两个，不能再吃多啦。两天内，你会有意想不到的效果。

Answer 4

吃玉米

Answer 5

便秘不是一两天形成的，等到开始便秘的时候再去吃水果多喝水就显得有点晚了。
一般习惯是要养成的，每天生活要保持规律，不要乱用。
如果是经常便秘的话，每天适量的运动，配合综合果蔬酵素粉微信： HYSJ137
（可复制）
基本上坚持一个月时间就好了，会有很大的改善，得坚持。
吃法：
每天晚上睡觉前，或者下午四五点钟的时候空腹喝就可以了。
吃完记得多喝水稀释一下，排的话会更通顺。
如果你便秘时间引起的肥胖，痘痘，斑点等，这个也就慢慢解决了。