什么减肥方法最快速的?
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每天早上空腹爬3分钟,提升代谢,减肥效果翻倍,体重大膝盖不好的朋友都可以做。
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
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控制饮食,坚持运动。是最安全有效的方法
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没有什么方法是快速减肥的,想要减肥重在坚持,如果你坚持锻炼一个月或多月的话,说不定能有效果,祝你早日瘦下来
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