颈肩腰腿痛要注意哪些事项
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注意坐姿
对于容易发生腰腿痛的上班族来说，首先应该要注意坐姿。正确坐姿是，胸脯挺起，两肩下垂，腰椎挺直，腹肌臀肌收缩，两足平放。腰与大腿形成90度，大腿与小腿形成90度。眼睛与电脑或电视的中点向下约15度角，桌面低可调节电脑椅，人矮可用足垫。
对于容易发生腰腿痛的上班族来说，首先应该要注意坐姿。正确坐姿是，胸脯挺起，两肩下垂，腰椎挺直，腹肌臀肌收缩，两足平放。腰与大腿形成90度，大腿与小腿形成90度。眼睛与电脑或电视的中点向下约15度角，桌面低可调节电脑椅，人矮可用足垫。
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