Question

睡觉打呼噜很严重怎么办

Answer 1

打呼噜怎么解决呢？

Answer 2

朱王勇
口腔医学、牙科 话题的优秀回答者
有，而且挺多的
戴呼吸机、咬牙套、减肥、禁酒、侧睡、戴特制鼻塞，等等
因为非创伤、非药物方法改善睡眠问题，乃潮流大势

其实单纯打呼噜只是吵而已，学名叫“单纯性鼾症”，如果声音大到干扰同房者睡觉，那才需要治
但如果呼噜打了一会突然就不吱声了，也没气儿了，过十几秒才扑哧扑哧大喘气，好像憋死那样
这种学名叫“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，是有害的
一方面是睡不好精神差老犯困，另一方面中风猝死糖尿病高血压风险也会升高
这是病，得治

上头几种治疗方法，最需要特别讲讲的是侧睡
因为近年来实验发现
侧睡不但疗效比估计的要更好，而且更容易长期坚持

有学者把侧睡和戴呼吸机（公认最有效的方法）的疗效作对比
从喘气的指标上来看，戴呼吸机可以改善78-81%，侧睡可以改善47%
从长期坚持的指标上来看，侧睡更占优
还有些专门研究侧睡效果的实验，做出来的喘气指标有45-64%改善，打鼾指标有52-63%改善
当然也有少数研究是认为没效的，但总体上都给了侧睡正面的评价
大伙儿都觉得这方法很有前途

不过
怎么让人舒服地侧睡，大家都在想办法
有让睡觉时背个龟壳，让人压根儿没法仰卧的
有在背上捆个网球，让人一旦仰卧就嗷一声硌着的
有戴个一仰卧就震就响的仪器，最后训练到一发信号患者就像巴普洛夫那狗一样哐当就侧睡的
等等...
但就这么丧心病狂的方法，患者依从性居然还好过呼吸机...
那说明戴呼吸机睡觉得有多难受啊...

Answer 3

打呼噜是一种病，它会给人造成慢性缺氧有很大危害。可引起心梗或猝死，可到正规医院耳鼻喉科做手术治疗，效果不错。

Answer 4

睡觉打呼噜如果出现间歇性地暂停现象要注意，睡眠呼吸暂停综合症容易导致睡眠时出现窒息

Answer 5