Question

颈肩酸痛怎么办

Answer 1

如何缓解颈肩酸痛？

Answer 2

肩膀上有个穴位叫井肩穴，大家不妨试一试按揉这个穴位，这个穴位在颈根与肩膀几乎近中央的地方，在肩上前直乳中当大椎与肩缝连线中点处就是肩井穴了。如果找不到可以看下图具体位置，按摩的时候一般采用坐着的姿势。

按揉方法：

方法1：用大拇指指腹按揉3-5分钟即可，肩膀两边的穴位都需要按揉。长期坚持按揉，可以改善我们上面所述的问题。这种按揉没法自己完成，可以请你的朋友或者家人帮你按揉。

方法2：如果你身边找不到朋友帮你按揉，但你又很疼的时候，也可以自己拍打完成。

自我推拿的方法就是用空心掌，拍打这个穴位，左右手交叉各拍打五分钟即可，也可以缓解症状。

原理：人体呢就像一口井一样，肩井穴正好是我们的井口，中医做推拿的时候一般先要按捏这个穴位，把这个井口打开，然后呢让身体放松下来，最好还是配合贴敷高药《顺古安玉》颈椎贴以更好的达到冶愈的木的。

Answer 3

颈肩酸痛，是颈肩经络淤堵，气血不通所致。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。肩颈气血运行过慢，会导致肩颈关节及周围肌肉缺少气血滋养，会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。

它是如何导致的呢？

1. 长期久坐伏案，压迫肩颈，导致肩颈内经络淤堵，经常酸痛。

2. 肩颈受寒，寒气阻塞气血运行

要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及肩颈处气血运行，畅通肩颈淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将肩颈淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，肩颈处气血运行通畅，充足的气血得以滋养肩颈关节及肌肉，将变得柔韧，轻松，灵活，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《肩膀酸痛3大原因，一招传统锻炼方式教你改善恢复！ 》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

Answer 4

这个真是过分劳累造成的了，而且现在有肩椎炎的人特多，疼的时候还无法缓解。夏天有汗，不怎么好贴膏药。冬天可以用艾叶草烘烘，夏天的时候就得找人帮你在肩部推拿推拿能缓解一下疼痛。实在疼得厉害就用鼎方膏药贴贴吧！

Answer 5

休息的时候自己给自己按按，或者去正规的按摩店里按一下。如果特别严重的话最好去下医院，给医生看一下。