Question

为什么天天失眠啊？

Answer 1

如果长期失眠，会导致神经衰弱。如果天天是失眠的话，建议到医院的神经病科检查。查明原因，对症施药。

Answer 2

失眠一般的是因为现在快节奏的生活导致精神压力大，或者焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等也都会造成失眠，这个还需自己找一下原因，如果失眠的话可以试着听一些轻音乐，放空大脑，平时多运动，让自己累一些有助于睡眠。

Answer 3

心事过重，思虑太多，大脑过于兴奋，睡眠不好，得不到充分休息，白天困就睡。恶性循环。改变不良习惯，晚上不要熬夜，不要想兴奋的事情。晚饭吃得不要过饱，免得胃里不适影响睡眠。

Answer 4

失眠有几种，第一就是习惯了一下改不过来，少玩电脑手机，第二就是想心事想多了难入眠，然后就是到了更年期就没那么想睡觉了，睡觉前喝一杯热奶再睡

Answer 5

你压力太大了，在睡觉的时候，不能去想一些烦恼的事，也不能想一些很兴奋的事。烦恼会让慢慢让人感觉到压力，不易入眠，太过于兴奋，中枢神经属于兴奋状态，人比较开心也很难入睡。人最好的睡觉方式是睡前看下书，听听歌，缓解下自己的心情，放松自己，这样更易睡，就不会这么失眠了。