Question

经常跑步，膝关节有时候会疼怎么办？

Answer 1

跑步关节疼的处理方法如下：
1、制动、完全休息：膝关节、踝关节、髋关节疼痛者，建议避免患肢负重行走；
2、24小时内冰敷：如休息2-3天症状仍不得到缓解，建议到医院就诊，排除其他病变；
3、严禁用酒精、红花油等按摩、揉搓：受伤处易合并毛细血管损伤，外用活血药物会增加局部出血。尤其膝关节周围外伤，按摩、揉搓后易导致血肿。

Answer 2

病情分析：您好，根据您的描述你的情况是现在有膝关节的疼痛，关键是您的职业是跑步，这个职业对膝关节是不会的，容易导致膝关节的骨关节炎的，现在可以服用刘杀鸡葡萄糖胶囊营养关节的，另外建议穿厚底的鞋子利于减轻跑步对膝关节的冲击，减少膝关节的损伤。

Answer 3

经常跑步的人注意，体重要保持在正常范围之内，跑步前做好热身，运动后要做好腿部的拉伸。运动中出现了膝关节疼痛要停下来休息，不要强行运动，疼痛持续存在需要医院就治。

Answer 4

经常跑步，膝关节疼，最好减少跑步，经常跑步会造成半月板损伤，注意不能多运动！

Answer 5

经常跑步也分年领的，专家说40岁以上的应跑8千步以下为好，膝关节要不就会病的。