Question

怎么使用椭圆机可以让锻炼的效果提高的更快？

Answer 1

可以慢慢的增加阻力，刚开始的话还是要稍微小一点的力量。

Answer 2

椭圆机是用来跑步的，比如说我们平常去健身房跑步的机就是椭圆机。

Answer 3

我觉得凡事都要量力而行，慢慢地增加运动量，不要妄想一口吃个胖子。

Answer 4

那就是平时的话循序渐进的去锻炼身体，就慢慢的增快速度。

Answer 5

给自己制定一个计划，然后将速度和运动时间一点一点进行延长。