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睡前运动，睡觉的时候选择自己最放松的睡姿
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都失眠了还不去找她，什么时候去接她呀？提前一两天告诉我，我给你准备钱。
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看你是哪种情况，如果不严重，可以在晚上睡觉前，头部按摩，再吃点助肆蔽眠的食物，如果你已经到帆巧中重度失眠了，再吃那些已经不管用了，我原来就是重度，彻夜睡不着的哪种，最后还是用顺裂轿州安速睡系统调理好的，你可以自己百度一下
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