引体向上能锻炼胸肌吗？
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不能锻炼胸肌，可以做腹卧撑洞侍。
引体向上主要是锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。
认真练习此动作，可以使人拥有倒三角形的健美体型，在攀岩、划船等休闲运动项目中表现得更出色。
引体向上锻炼背部，增加背部的宽度。引体向上还可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增缺迅生。纳扮吵
引体向上主要是锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。
认真练习此动作，可以使人拥有倒三角形的健美体型，在攀岩、划船等休闲运动项目中表现得更出色。
引体向上锻炼背部，增加背部的宽度。引体向上还可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增缺迅生。纳扮吵
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德朴森
2024-04-22 广告
用臂力棒的锻炼1，小臂。2，肱三头肌。 ;3，背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练（增长适应全身肌肉） 每项运动带动不同的肌肉（群）。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，...
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本回答由德朴森提供
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我认为不能，正确的引体向上主要是手指的抓力，手臂肌肉和背部拆型的肌肉，
无器械训练还举唯是推荐俯卧撑训练，俯卧撑也有很多的动作，完全可以训练胸肌，如果说要和器械比，当然器械训练的肯定比俯旅答猜卧撑的好!
无器械训练还举唯是推荐俯卧撑训练，俯卧撑也有很多的动作，完全可以训练胸肌，如果说要和器械比，当然器械训练的肯定比俯旅答猜卧撑的好!
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