吃完饭后为什么不宜立马躺着，有什么危害吗?
吃完饭过后立即躺着，当然会给身体形成一定的危害，因为我们肚子当中的食物还没有完全被消化的时候就躺着的话会严重影响我们的消化系统，给消化系统带来极大的负担，而且还会由于残余的食物储存在我们的身体当中，而让我们变得越来越肥胖，这样的话还会增加我们患有多种慢性疾病的几率，所以我们在日常生活当中吃完饭后，千万不要马上躺着，如果想要躺着的话，至少也应该简单的活动一下自己的身体，让食物最大限度的消化之后，我们才可以躺下。另外从健康的角度考虑，我们在生活当中还应该注意以下几点：
1、饭后不要马上运动
第1点需要注意的就是吃饭过后千万不要马上运动，因为饭后马上运动，不仅会影响我们的消化系统，还会造成胃下垂，而且胃下垂这种疾病一旦形成，想要治疗的话也是非常困难的，所以即使我们是从事某些运动行业的人员，在吃完饭过后也不要立即去运动。
2、晚饭过后可以轻微的运动
第2点我们需要注意的是，由于晚饭与睡觉的时间比较接近，所以晚饭过后我们可以进行轻微的运动，来帮助消化一下我们肚子当中的食物，这样的话对我们养生保健来说是非常有效果的，不过我们的运动千万不要太过剧烈，因为太过剧烈的运动会影响我们的睡眠。
3、吃饭之前不要运动
最后一点我们需要注意的是，在我们吃饭之前也千万不要进行剧烈运动，也就是说在进行剧烈运动之后不要马上吃饭，因为这时我们的身体还处在一种快速形成代谢的状态，如果马上吃饭的话，很有可能会造成消化不良或者慢性的胃病。
饭后走一走，活到九十九，吃饭过后不能立马躺着睡觉，因为吃饭过后肚子很很有饱腹感，立马躺着不利于胃的消化，久而久之会引起胃病，饭后大概半小时之后才能躺下来，很多同学在吃完中午饭的时候为了节约时间就立马躺下来睡觉，这样是不对的，我们具体来分析一下。
