Question

每天坚持跳绳能减肥吗？

Answer 1

分享一套超有效的减脂跳绳法？

Answer 2

跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的

Answer 3

不可以、只会让你腿上长肌肉、并且运动过后很饿、吃得比以前更多、长很壮的、我给你一个我用过并且成功减了十斤的方法、用荷叶、决明子、山楂、泡水喝、并且泡一次必须一口气喝完、连续一个月、绝对能减、而且不用节食、平常怎么吃就怎么吃、但是晚上八点过后就不要吃东西啦、以前我也吃过减肥药虽然吃了过后有用、但是没过多久就反弹了、而且我因为吃减肥药现在身体很差、三天一小病、五天一大病的、还经常上火、身体免疫力下然后脸上就长痘痘、真的假的你懂的！

Answer 4

跳绳真的能减肥吗？

准确的回答是：真的能减肥，，而且针对减大腿的肥肉最有效，不会令小腿变粗

本人的经验，，运动是最好，最快的减肥方法，在运动的同时，你必须保证足够的饮食；只有吃饱了，体内的能量足，才有精神运动，否则饿得手脚发软还那来动力跳动？

跳绳减肥一定要跳得足量，，，至少每次要跳上500个或更多，这样才能快速见效！

我向来喜欢零食，，高热量的甜品，，，所以当我放开肚皮，吃得涨涨鼓鼓的时候，，，消化过后一个钟头，我一定要跳上500几下，，这样一来，像我这种想吃就吃，从来不虐待自己嘴巴的人，重量一直保持在80斤左右。

跳绳一定要跳足量，500-1000个就差不多了，，，如果一开始跳不到这么多，也必须要跳到身体的极项才有效果！

想跳绳减肥，不是随随便便跳几十下，，一二百下就能见到效果的！

一定要坚持跳到跳不动

Answer 5

可以减肥，但贵在坚持！每次要坚持半小时！并且完后一定要对腿部多加按摩，拉伸运动！不然腿易变粗哦！最好是配合腿部按摩品！祝美丽健康！