少食能延长寿命正确吗?
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嗯,这个当然是真的,因为这个呀是有科学依据的啊,所以说非常好的一个。
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不要暴饮暴食就好。少食也要有个度。倘若整天为了少食,饿得有气无力也不会延长寿命的。
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适当搭配,正确的少食对延长寿命是有道理,但要适当,而且要持久坚持才能有效的!
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如果吃的特别特别少的话,也不是很好,容易使营养不均衡,或者是营养不良。每天早上补充足够的蛋白质,中午吃的相对好一点,晚上吃六分饱七分饱就可以了
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多运动,晚上少吃可以可以增加免疫力,也可以增加寿命
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