Question

七个月宝宝鳕鱼怎么吃

Answer 1

鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，葡萄牙人把它称为“液体黄金”。它是高蛋白低脂肪且低过敏性的鱼类，含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D和钙、硒等营养元素，特别是蛋白质中含有丰富的DHA等多种氨基酸，有利于宝宝大脑发育。
鳕鱼刺很少，去刺很方便，而且易于消化，宝宝在添加肉类初期，鳕鱼是非常适合宝宝添加的第一种鱼类。

那鳕鱼要怎么做给7个月的宝宝吃呢？
推荐这几道辅食给你参考下：
鳕鱼肉泥：
食材：鳕鱼、柠檬片
做法：鳕鱼清理干净，去皮去刺后切小块；盖上柠檬片或者挤入柠檬汁去腥；去腥后的鳕鱼上锅蒸，蒸熟后取出；鳕鱼块放入辅食机内，搅打成泥即可。
PS：这是最简单的做法了，打好的鳕鱼泥可拌入米粉，拌匀后喂食。

鳕鱼南瓜泥
食材：鳕鱼、南瓜、柠檬片
做法：鳕鱼清理干净，认真去除鱼刺后，切小块，盖上柠檬片去腥；南瓜去皮去瓤，切小块；去腥后的鳕鱼和南瓜块一起上锅蒸熟；熟后取出稍稍凉下，然后倒入辅食机内打成泥即可。
PS： 这是在单独的鳕鱼泥基础上了加了另外一样食材，丰富口感也丰富营养。鳕鱼南瓜泥可单独吃，也可拌入冲泡好的米粉里吃，南瓜也可换成土豆、山药。

鳕鱼大米粥
食材：鳕鱼、大米、柠檬片
做法：大米洗净，放入锅内开始熬粥；鳕鱼去皮去刺后，切小块，盖上柠檬片去腥，然后上锅蒸熟；蒸熟后取出用辅食机打成泥或者研磨碗研磨细腻；粥煮至粘稠时候加入鱼肉，拌匀在煮一两分钟即可。

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。
注：图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
我是在全职育儿路上越走越远的傲娇喵呜，欢迎你们在评论里分享你们的育儿小经验。当然也非常欢迎你们给我点赞赞赞……