Question

蜂蜜什么时间吃好

Answer 1

蜂蜜最好在晚上吃，早和盐水，晚喝蜂蜜，晚上喝蜂蜜可以帮助睡眠而且还有美容的效果，帮助身体成长发育。

Answer 2

　蜂蜜水是滋养补品种最常见的一种了，多喝蜂蜜可以帮助人们清肠排毒、滋润美颜，具有提高人免疫力等功效与作用。因为其物美价廉而受到很多人士的亲睐。但是，你知道蜂蜜水什么时候喝好吗?在不同时间段喝蜂蜜水又有哪些不同的功效呢?今天小编就为大家揭秘喝蜂蜜水的7个最佳时间，赶紧来看看吧。
　　早晨一杯蜂蜜水 清肠排毒
　　经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。
　　清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。

　　蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。
　　做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
　　健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
　　午后一杯蜂蜜水 补充能量
　　每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态.
　　及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
　　同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
　　做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。

　　睡前一杯蜂蜜水 安神助眠
　　中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。
　　做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。

Answer 3

中医有个著名的12经络学说，意思是一天24小时的12个时辰（每2小时为一个时辰），对应着人体的12个脏腑所属的经络当令（就是值班工作），比如凌晨1-3点是肝经当令，3-5点是肺经当令，5-7点是大肠经当令，7-9点是胃经当令，9-11点是脾经当令，等等，如果饮食活动顺应了当令的时辰，就会对养生有利，反之则不利。所以：
1，早上9点前吃可以润肠胃，同时补充经过一夜消耗的糖分；
2，下午5点到9点吃可以补肾（下午5-7点肾经当令）和心包（心包经掌管向心脏供血的功能，晚上7-9点当令），心脏喜甜，所以也是补肾补心；
3，虽说糖尿病不是吃糖所致，但是如果发现血糖高就需要谨慎吃蜂蜜；
4，最好不要空腹喝蜂蜜，因为那样容易使其糖分和营养成分先转化为能量被消耗了，而起不到补充和营养的作用。
5，另外冲蜂蜜不要用沸水，50-60度以下为好，因为沸水会破坏部分营养成分。

Answer 4

蜂蜜只要不进水就不会坏·什么时候吃都一样·想吃好的就去放蜂人那里买·店里卖的都加了糖的