Question

白天走路太多晚上腿里面好痛

Answer 1

日常生活中难免会进行长距离的行走或者高强度的运动，高强度的运动或者走路太多以后，很容易发生腿疼的情况。这种情况的发生，多和长距离行走以后，导致局部的酸性代谢产物堆积，从而引发疼痛的原因多一些。出现腿部疼痛的情况以后，首先就是严格的卧床休息，先停止一切活动，然后局部给予按摩，局部按摩可以促进代谢产物的排出，可以使肌肉得到放松，促进血液循环，有很好缓解疼痛的作用。走路之后出现疼痛，也可以适当的用热水泡脚或者给予腿部的热敷，能够促进血液循环，也可以使酸性代谢产物快速排出。
走路过多小腿疼常是由于过量的运动时出现了小腿的筋膜慢性的劳损，而出现筋膜慢性的炎症，而导致的疼痛，这时可以通过以下的处理来缓解小腿的疼痛：第一、口服药物治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，同时可以口服舒缓肌肉紧张的药物，比如乙哌立松片来治疗。第二、物理治疗，可以用微波理疗或远红外线的理疗，这样也能够减轻局部的炎症，缓解小腿的疼痛。第三、外用药物的治疗，可以用通络祛痛膏来贴敷，能够起到通经活络、止痛的作用，也可以用扶他林软膏外抹，这样也能够有效的缓解小腿的疼痛。第四、要减少下肢的运动量，避免小腿的肌肉和筋膜过度的劳累。