Question

为什我浑身酸痛?乏力感觉给没睡醒的一样？

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Answer 1

现代人的生活压力与日俱增，每天奔袭于城市地铁和公交，休息不管睡多久也好像缓不过来一样。为什我浑身酸痛?乏力感觉给没睡醒的一样？这其实是由于身体素质太差造成的，身体缺少足够的能量是一方面，另一方面，肌肉组织没有力量，支撑不了每日的日常活动，因此就会有全身乏力的感觉，又累又困。

身体每天需要摄取足够的营养共细胞消耗，这样细胞内的生化反应和一些必须的活动才能正常进行，有了这些细胞的反应，才能制造可以供人体吸收的营养物质，另外，人类摄取的食物中的营养物质也并不是直接被人体吸收的，而是要先通过细胞和一些分泌物的分解作用，因此，这相当于一个系统的循坏过程，人体的四肢乏力源于营养缺乏，营养缺乏也导致了进一步的机体无力症状。

每天都感觉身体乏力还有一个原因，这是大多数人都会遭遇的困扰，那就是不是自己睡少了，而是睡多了，长时间的睡眠也会导致头晕目眩，四肢无力。这是由于长时间的处于休息状态会使身体细胞的气体交换效率下降，通俗讲就是细胞内无法获得足够的氧气，氧气是机体运行必不可少的物质，缺少氧气的存在，人体的许多身体反应无法进行，而且长期地气体交换效率低下会使体内二氧化碳的含量增加，这时候身体就会感到疲累，无力。

浑身酸痛乏力是由于自身身体素质太差造成，究其根本，是源自于自身肌肉组织的支撑力不足，因此要避免出现四肢乏力的症状出现，建议大家可以每天固定时间运动，运动可以增加细胞的活动，同时排除许多体内的废物，让我们的身体更健康。

Answer 2

这是因为久坐不动或者是躺在床上太久了，就容易浑身酸痛，运动一下就好了。

Answer 3

觉得浑身酸痛、乏力、感觉没睡醒一样，有可能是感冒前的症状，也有可能是身体过于劳累。所以平时不要太劳累了，多喝些热水，好好休息一下。不要做剧烈运动。

Answer 4

之所以浑身酸痛，这种情况有可能是因为身体湿气过重所引起的。还有乏力的感觉，一般就是身体不太精神，睡眠质量不太好。