Question

我心情很不好，非常崩溃难受，超级崩溃，而且我也说不出来问题，怎么办？

具体我也说不出来问题，说来话长了，很多年了，反正我现在特别崩溃，崩溃到在床上打滚，很想哭啊，而且我连问题都说不出来，更不可能解决问题了，我也不知道怎么办，啊啊啊啊啊

Answer 1

可能是没有事情做？人一般闲下来喜欢乱想，然后乱想导致焦虑。做点事情分散注意力吧，看书，看剧，画画，看电影，或者出门走走，看看风景放松眼睛。如果真的是面临严重的问题，一定要勇敢地直接面对，这一次面对了以后就不会怕这类问题了

Answer 2

是什么原因导致的这样的现象呢，我觉得如果心情特别不好的时候，可以找一下身边的几个朋友一起出去吃点饭，喝点酒，然后吐槽一下，然后可能心情就会放松很多。

Answer 3

我们用了也解决不了问题呀，与其这样崩溃，还不如出去走一走，散散心，那么慢慢地，什么事情都想的开就好了

Answer 4

你心情这么不好，肯定是有烦心事情，不如忘掉一切，去旅行一下，想去自己想去的地方玩一玩，或者去找心理医生开导开导，让自己解脱出来

Answer 5

我心情很不好，非常崩溃，难受，超级崩溃，而且我也说不出来的问题，说不出来就自己慢慢的想清楚了再说，你都说不清楚，别人怎么能说的清楚？