Question

大家帮我看下我篮球能打什么位置。我身高183CM 体重145斤，运球不行。突破不行、投篮还可以。

我力量太弱。能给点建议怎么锻炼点胸肌和腹肌吗？我该怎么提升自己的球技那？希望高手帮忙！！！！谢谢！！！

Answer 1

由于你给的信息太少了，所以我只能分情况给你一些简单的答案了。
如果你是15岁以下，也就是说你还有很大的成长空间，那么就好好练练基本功。这个一定不要怕吃苦，基本功对于任何东西来说都很重要。你的身高和体重都不错，和同龄人对抗应该不会吃亏的。练力量主要是上肢力量。最好的方法就是仰卧起坐和俯卧撑了。虽然枯燥，但是非常非常有效！切记想提高自己能力就别怕吃苦。
如果你怕被人看见练基本功觉得丢脸的话，那就晚上去打。晚上练习可以事半功倍的。记住去灯光不好的球场！因为看不见，一切只能靠感觉。这可以快速提高你的球性，非常有效！
如果你已经超过15岁了，说实话，可塑性就不是很强了。练基本功已经有些迟了，但是该练的还是得练，会适当的弥补你的不足。
如果你不想提高运球和突破的能力的话，就做一个纯投手吧。不过要告诉你，纯投手在业余比赛中是很不靠谱的。因为你的状态不可能像专业选手那样稳定。只能说尽可能提高。要谨记的是姿势一定要正确。不要想着用高难度的后仰跳投来赚得掌声。要想投得准，控制身体重心很重要，切记切记！
最好还是找个专门教投篮的视频好好琢磨一下。
另外还要注意的是，要想打好球，团队配合和防守也很重要。如何做好说起来太长了，而且需要自己体会，别人说用处不是很大。
以上都是建立在我把你认为是业余爱好者的基础上的。如果你想打专业比赛的话，还是找专门的教练培训吧。

Answer 2

俯卧撑
仰卧起坐
一天早晚两次，做到做不动再坚持5哥就行了
你试着打打中锋吧，练习勾手（勾手时注意一只手顶住防守的人，用另一手侧身擦板）

Answer 3

如果是胸肌的话就去健身房那里效果好，基本上一两个礼拜就有效果了。腹肌也去健身房吧，因为家里没有压腿的地方不方便。突破的话，主要看你那种类型的选手，如果是力量型就直接冲进去好了，技巧型的就练习绕桩和跨下雨V字运球

Answer 4

额..运球不行，突破不行很难在球场上混的，你不能确保你永远都能投得准，再说，你不可能在球场上空位射球吧，别人难道不会防你吗？如果你注重打街头篮球，可以向前锋方向单一训练；如果你注重打正规比赛，这个身高只能打后卫了。如果你不想加以训练，基本玩一下篮球就好，谈不上比赛

Answer 5

既然投篮还可以，你又有身高，那就做个投射型大前锋咯！！扬长避短嘛