Question

总生气怎么调节

Answer 1

我也经常生气

我也经常告诉自己不要生气

因为生气不仅影响别人

还会影响自己的身体健康

所以我建议

你可以通过以下的方式调节

1、不要在意别人的眼光

2、不要理会别人的

3、开开心心过好每一天

Answer 2

总爱生气对身体影响挺大的，总爱生气的人周围气压都比较低，容易影响人际关系，最好的调节办法是：将注意力放在自己关心的事情上，闲暇的时候多听听音乐，多出去旅游，经常接触大自然，心胸会变得很开阔，计较的事情也会变少，总爱生气的次数也会变少，时间久了就会变得很开朗，情绪也会逐步稳定。

Answer 3

我前几年也是特别易怒爱生气生闷气，后来我发现一种情况，对同样的事我有的时候会生气，有的时候并不会生气，我发现：
1.当我对即将发生的事情有清晰的认识
2.并且有解决办法的时候
即便事情对我再不利，我会变得坦然
如果事情的发生：
1.不在我的预料之中或者我就没有预料
2.或者事情发生时没有解决办法
我都会感觉到生气和愤怒
喜怒哀乐悲都只是心脏的一股能量，愤怒本身的作用就是帮助我们在短时间内处理发生了的没有办法解决的问题，它能帮助我们处理很多问题，不一定正确，并且后遗症很多，我们需要更理性的处理问题。
不再愤怒或者平复愤怒的根本方法是：
1.正确预料事情的发展方向
2.找到导致你生气和愤怒的问题的正确解决方法
有些问题一个人的力量解决不了，就需要和人沟通交流，有些问题并不需要

Answer 4

比如散散心出去放松一下，或者找一个人倾诉自己内心的各方面的不满，或者打一局游戏祝你天天开心^ω^

Answer 5

自我调节吧，看你平时怎么放松自己的，听歌，运动，都是可以的。