Question

怎么提高精子质量？有什么产品可以帮助我吗？

Answer 1

提高精子质量分为几种方式：

首先是身体的调整，平时锻炼身体少熬夜不要太累，放松心情，有些人通过这种身体调整，可能他的精子质量就能得到改善；

另外饮食上稍微注意一些，比如说不要抽烟喝酒，可以适当的多吃点牛羊肉海鲜，新鲜的蔬菜水果，因为这里面可能含有丰富的，维生素微量元素，包括一些肉碱类的成分，这些对于提高精液质量，也是有帮助的；

第三个可以配合一些药物，比如说少精症，可能会用一些激素类的药物，对于弱精症，可以采用一些抗氧化的药物，。如果能够找影响精液的原因，比如说输精管静脉曲张，也可以进行静脉曲张的手术治疗等等。通过各种方式综合调整，来定期复查，看看精液质量改善情况，同时也可以进行规律性生活，去尝试怀孕。

如果精液质量改善明显，可以继续治疗一段时间。如果通过长时间的治疗，精子质量没有很明显的改善，也不能够自然怀孕，可能就要借助辅助生殖技术，来帮助完成生育的目标。

专家提示：提高精子的质量可以通过身体调整、饮食调整、药物治疗的形式来实现。身体调整以增强体质、改善心情为主。饮食调整以多进食富含维生素、蛋白质的食物增加精子生成的原料供给为主。药物治疗以消除影响精子的疾病为主。根据精子改善情况，选择适宜的怀孕方式。

Answer 2

提高精子质量，可以在饮食上多吃富含锌、抗氧化的食物。也可以多吃富含维生素e的食物，以此来提高精子的质量