Question

你知道一杯奶茶里到底有多少糖分么？

Answer 1

奶茶中的糖含量
不同的奶茶含糖量不同，调查结果显示，每100毫升奶茶中含有3.8-9.3克糖，一块方糖的含糖量达到4.5克，如果一杯奶茶按640毫升算，一杯奶茶的含糖量最多可以到达13.5块方糖的量。

奶茶中的糖含量

半糖奶茶

调查发现，所谓的半糖奶茶，一般含糖量是正常奶茶的73%。

无糖奶茶

无糖并非不含糖，只是含糖量没有达到标准，口感上也尝不出来。如100毫升的饮料中糖含量在0.5克以下，可认为饮料是无糖的。

每人每天糖摄入标准
《中国居民膳食指南》2016版推荐，每日糖分摄入量不要超过50克，最好控制在25克以下。如果糖摄入过多，尤其是添加糖，会对人体造成危害，如：体重超标、皮肤氧化速度增加、癌症、女性泌尿系统疾病、老年痴呆几率的。

Answer 2

世界卫生组织给出了一个标准，成年人每天吃精致糖数量不要超过50g，实际为了更健康一点，最好是控制在25g以下。一杯正常甜的大杯奶茶含糖量可能有100g，远远超过卫生组织建议的每日摄入的含糖量。如果你一天内除了喝奶茶还要喝一罐可乐，那么摄糖量会严重超标。一罐330ml的可乐，就有35g糖！。

Answer 3

根据上海市消保委的调查，一杯600ml的奶茶中，含糖量约58.86g，相当于13颗4.5g的方糖。而正常甜度的奶茶，含糖量通常在10%-15%之间，也就是每杯奶茶大约含有15-30克糖分。但是需要注意的是，这些数据仅供参考，因为不同品牌的奶茶配方不同，所以含糖量也会有所不同。如果您担心糖分过多，可以选择低糖或无糖的奶茶。

Answer 4

正常甜度的奶茶，含糖量介于毎杯11-62g之间，平均含糖量为毎杯34g，都超过中国居民膳食指南中建议的25g以下。近日受测奶茶中，最高的糖含量达到13.2／100ml也就是一杯750ml的奶茶中，最高的含99g糖分，以平常餐饮店里一小包5g白砂糖扩口换算，相当于近20包糖

Answer 5

正常甜度的奶茶，含糖量介于毎杯11-62g之间，平均含糖量为毎杯34g，都超过中国居民膳食指南中建议的25g以下。近日受测奶茶中，最高的糖含量达到13.2／100ml也就是一杯750ml的奶茶中，最高的含99g糖分，以平常餐饮店里一小包5g白砂糖扩口换算，相当于近20包糖