Question

久坐之后会脊椎酸疼，该如何去调理才能缓解这个症状？

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Answer 1

在生活中碰见的有很多年轻人，由于长时间的久坐会容易造成脊椎出现酸疼的情况。在想要进行调理的时候，年轻人应该意识到可以通过按摩的方式，能够缓解这样的症状。有很多年轻人在工作闲暇的时间里面都会选择去到按摩店里面进行按摩，因为按摩店的师傅会针对于年轻人出现哪一块疼痛，就会针对性的治疗。在按完摩以后也会让年轻人觉得非常的放松，但是每一次按摩的费用都需要高达100多块钱，所以很多人还是会觉得非常的心疼。

久坐之后容易出现脊椎酸痛

在生活当中的年轻人，由于工作是需要长时间的，久坐没办法起来。所以就会容易造成年轻人出现脊椎酸疼的情况，年轻人在工作的时候每做力2~3个小时的起始时间，也就需要起来活动一下，通过活动的方式让自身能够更放松一些。同时能够减轻年轻人出现腰椎酸疼的问题，在下了班以后也可以适当的运动一段时间，通过运动的方式能够减轻脊椎酸疼的现象。

缓解脊椎出现了酸痛

年轻人想要最佳的方式，能够缓解脊椎出现的酸疼，可以选择在家里边买一个按摩椅。虽然说从家里边买一个按摩椅，价格非常的高，但是每一天在下完班回来以后都能够直接躺在按摩椅上按摩，会让年轻人觉得非常的享受。因为每一个人都会希望能有一个免费的工人长时间地为自己按摩，所以就只能考虑买一个按摩椅，能够缓轻这样的症状。

按摩椅的价格比较高

虽然说在一次购买按摩椅的时候会觉得按摩椅的价钱比较高，但是经常使用起来会觉得按摩椅非常的方便。同时按平均的次数进行对比，也会发现按摩椅的价格和人工按摩的价格还是很便宜的。所以很多人还是会选择直接买一个按摩椅在家里边进行长时间的按摩。

Answer 2

应该适当的活动一下自己的身体，可以去找一个专门正骨的人来按摩自己的背部，平时要有一个好的睡眠，要坚持做锻炼，这样才可以缓解这些症状。

Answer 3

可以用跑步的方式，做仰卧起坐的方式，做平板支撑的方式，做俯卧撑的方式和跳绳的方式来缓解这个症状。

Answer 4

可以适当的做一些腰部的拉伸运动或者按摩一下腰部，这样的话可以很好的缓解这个症状。