Question

感冒时身体抵抗力较弱，应该怎么提高抵抗力？

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Answer 1

序言：在感冒的时候，我们的身体抵抗力就会比较差。小编建议大家可以喝感冒药，同时一定要多喝热水，我们要拥有充足的睡眠，千万不要熬夜。有很多人喜欢熬夜，夜晚两三点的时候才睡觉，这样一天就没有办法得到充足的休息。如果长时间这样下去的话，我们的身体就会越来越差劲。同时在感冒恢复正常之后，大家就可以进行适当的运动，这样就能够拥有一个好的身体，也可以改善自己的体质。

一、多喝热水

在感冒的时候，我们的身体非常难受，并且昏昏沉沉，这样就没有办法更好的进入到工作状态。在睡觉的时候觉得嗓子非常痒，建议大家一定要多喝热水。对于我们每一个人来说，每天需要喝1800毫升左右的水，但是因为感冒了，所以可以适当的增加水的摄入量。喝水的时候，我们可以买一个有刻度的杯子。这样就能够明确的知道自己喝了多少的水，在喝水的时候大家一定要注意时间，不要把所有的水都留到夜晚喝，这样就容易造成水肿体质。在早上的时候，大家也要喝一些。早上第1杯水是非常重要的，我们可以选择温水，不要加盐，也不要加蜂蜜。

二、进行运动

有很多人都不喜欢运动，特别是对于一些工作党来说，因为一天的工作已经非常累了。如果再让他们出去运动的话，是一件非常困难的事情，但是小编觉得如果我们不运动的话，自己的身体就没有办法得到很好的改善。所以大家就可以将休息的时间充分的利用起来，不要把所有的时间都放在手机上，虽然说手机上有非常好看的视频，但是我们可以少看一些。因为这些视频一旦看多了，非常容易影响到大家的专注力。

Answer 2

可以在生活中多吃一些苹果，也可以多喝一些维生素或者在药店买一些钙片，生活中应该适当的运动才可以提高抵抗力，可以选择打篮球游泳。

Answer 3

遇到这样情况，一定要及时去看医生，多吃些新鲜水果和蔬菜，多喝一些热水，早睡早起不要熬夜，多锻炼身体。

Answer 4

可以多喝一些热水，也可以喝一些姜汤，生活中也可以喝一些枸杞茶。应该适当的做一些自己可以接受的运动。