Question

甜食和炸鸡哪个更容易让人变胖？

Answer 1

人之所以会变胖，其根本原因是因为营养过剩。……摄入能量大于身体消耗的能量，这些剩余的能量在体内以脂肪的形式储存起来，人就变胖了。

具体来说，人变胖的过程，包括以下两种状态：

1，过量饮食。

如果一个人饮食过量的话，他所摄入的能量就会大于身体消耗的能量。

这样所带来的结果就是：体内多余的能量会以脂肪的形式储存起来，从而让人发胖。

2，身体缺乏锻炼。

对于这类人来说，他们身体发胖的原因，是缺乏运动……

他们的饮食是正常状态。

但是，他们的运动量很小，每天消耗的能量偏少。

于是，营养同样会在他们体内聚集，以脂肪的形式储存起来，让他们发胖。

因此，一个人要想保持良好身材，就必须做到一方面控制饮食，另一方面加强锻炼。

至于甜食与炸鸡哪一种更容易令人发胖的问题，其关键点并不在于食物本身，而在于食物所包含的能量。

如果这种食物所包含的能量更多，那么，吃这种食物就会更容易发胖。

如果两种食物含有的能量相同，那么，哪种食物吃的更多，就更容易让人发胖。

甜食与炸鸡都是含有能量很高的食物，因此在日常饮食当中，这两种食物都应该适当控制，不能吃太多……否则就会很容易发胖的。

Answer 2

甜食和炸鸡两者都容易让人长胖。

果糖会加快肝脏细胞储存脂肪的速度。长期的高糖饮食，会导致脂肪像一个个小球一样，聚集在肝脏周围，是“非酒精脂肪肝”的前兆。

长期吃糖太多会扰乱身体向大脑发送信号。体重超标和2型糖尿病患者，身体会减缓释放瘦素激素，导致已经吃饱了但还是觉得饿。

油炸食品所含热量及脂肪极高，长期食用容易导致肥胖或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病。

扩展资料：

严格控制糖分摄入量，均衡饮食。美国心脏病协会建议，每天单纯摄入的糖，女性最好不超过20克，男性不超过36克，儿童不超过12克。

控制好热量，坚持吃早餐。研究显示，肥胖女性早餐吃含高蛋白的鸡蛋，午餐热量摄入会减少160卡。不吃早餐后果更严重，肥胖风险会高出4.5倍。

想吃糖的时候，就步行15分钟。研究人员发现，步行15分钟，能将人对巧克力的渴望降低12%。

Answer 3

油炸通常是指油炸食品，油炸食品和甜品这两种食物里面的热量都比较高，如果摄入过多都容易导致人体发胖，没有办法做具体比较。并且油炸食品还包括炸鸡、炸薯条、炸排骨等，甜品包括奶茶、奶油蛋糕、饼干等，也无法随意判断哪一个更容易发胖。

如果是想要减肥的人群，油炸食品和甜品都应该少吃甚至不吃。建议多吃含膳食纤维丰富的食物，比如燕麦、玉米、红薯等，可以促进胃肠道蠕动，增加饱腹感，从而有助于减肥。想要减肥的人群还要坚持运动锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽、骑自行车等，这样能够燃烧体内的脂肪，达到减肥的目的。

即使是不用减肥的人群，平常也不建议多吃油炸食品和甜品。油炸食品比较油腻，吃得过多可能引起消化不良症状，如腹胀、腹痛等。另外，长期过量吃甜品容易引起龋齿，增加糖尿病的发生风险。

Answer 4

1、甜食
像是奶油蛋糕或者是面包，蛋黄素等之类的甜食，可谓是女性的最爱，而且甜食可以起到让人心情愉悦的效果，很多的女性平时也非常的喜欢，几天不吃就觉得嘴馋了。如果你想要减肥，或者是保持自己的苗条身材那么这种食物还是少吃的好，像是这样的天使大多都经过了很多的加工工序，吃下去之后很容易会导致血糖的升高，在体内迅速转化成脂肪储存。
并且甜食的热量以及油脂都是非常高的，油脂加糖分，强强联手，如果你经常吃的话，真是想不胖都难。

2、果汁
在现在这样的夏天，由于天气比较炎热，如果在外面逛街的话，难免就会想要来上一杯清凉的果汁来解渴，尤其是很多的女性不喜欢喝水，酸酸甜甜的果汁往往会更受人的喜欢。但是制作出来的果汁在鲜榨的时候会加入大量的糖浆来提升口感，本来水果在榨汁之后，其中的糖分含量就会升高，再加上大量的糖浆糖分就会更高，并且果汁还很容易，不知不觉喝上很多，如果你经常这样吃的话，长胖也是难免的了。

3、油炸食品
像是炸鸡炸饼炸糕等等，这样的油炸食品不仅热量极高，而且其中还含有大量的优质油炸食品，不仅会长胖，而且对于我们的身体来说也是非常的不健康，经常吃很容易就会导致身体的脂肪升高，变得越来越胖也是迟早的事儿。

Answer 5

我觉得是甜食，毕竟甜食里面都是糖分，而炸鸡最起码还是鸡肉里面还有丰富蛋白质，所以我觉得是甜食